Harriers

12月11日（土）に東京・夢の島公園で行われる 『au x adidas EKIDEN GRAND PRIX』の「Training Session」（練習会）が 永田町のadidas RUNBASEで行われました。 ゲストは増田明美さん。 恐縮ながら、私が進行役を務めさせていただきました。 増田明美さんの軽快なトークとフットワークは、 スポーツに関わる選手やコーチらの最高のお手本だと思います。 すべては豊富な経験と知識から。 毎度のことながら感心し、勉強させてもらっています。 そして、参加者のみなさん、関係者のみなさん、Yuya-Coach、 おつかれさまでした＆ありがとうございました☆ TARO （増田さん＆ダンナさま＆Yuya-Coachと）

みなさま おかげさまで、本日、Harriersが練習会を開始して、 ちょうど5年が経ちました。 いつも、ありがとうございます！ 2005年10月29日（土）。 第1回の練習会を織田フィールドで行ったときのこと。 今でもそのときの光景を忘れることができません。 織田フィールドにお集まりいただいたのはわずか10数人。 貸切だったこともあり、ガラーンとしていたことを 覚えています。 さしたる手本もなく、会員のみなさん、コーチに支えられ、 一直線に突き進んでまいりました。 気持ちは一直線でも、起伏に富んだ5年間でした。 また、友人や両親、姉のゲキも大きな支えとなりました。 私自身もクラブもまだまだ未熟ではありますが、 毎日、断崖絶壁に立つ危機感を持ってここまできました。 そして、支えてくれるみなさんへの感謝の気持ちを忘れたことはありません。 自己中心的な考えに陥りそうになったとき、 必ず原点に返るように心がけています。 なぜクラブを立ち上げ、 なぜクラブが成り立っているのか。 これからも、 クラブを育てていく人間として、 コーチとして、 ランナーとして、 勉強を重ねながら、1日1日を大切に歩んでまいります。 みなさん、これからも「走る」ことを通して、 人生が豊かになっていくことを共感していきましょう。 「全力疾走」 TARO

adidas Night Runners（原宿）の前に、 織田フィールドで1000m×10本を行いました。 やっとこさ完遂というより、5％くらいは余裕を残せました(^_^;) が、レースでの目標から考えると、決して速いペースではありませんでした。 だいたいキロ3分12秒～3分04秒、リカバリー90～100秒（200mジョグ）。 大半は3分10秒前後。 本番（10000m）の目標が平均キロ3分12秒なので、 満足できる結果ではありません。 残念ながら（！）レースまでにもう一度やる必要を感じています。 本当に強い選手は黙ってやるんでしょうけど、 まだその域には達していないので、 他人に宣言することで、逃げ道を断つのが最近のやり方。 今日の1000mは昨日の練習会前にコーチ陣に宣言しました。 言うとやらないわけにはいきませんからね(^_^;) もう少ししたら黙ってやります。 きょうの出来を70点と自己採点するとして、 それでも、やり終えた満足感はあります(^-^) 見たことないほど超満員のトラックで、 集中力を切らさずやり切れたことは大きいと感じています。 ここまできたら、出来る限りのトレーニングを積んで 10000mとハーフのPB（Personal Best）を 絶対更新したいと考えています☆ 常に真剣勝負！ TARO PS. 織田フィールドを埋め尽くす高校生ランナーにまぎれて ウォーミングアップをしているとき、 ふと感じたことがあります。 それは・・・ 自分も高校生の頃、ボロボロのシューズをずっと履いてたな、 ということ。 今は縁あってadidasさんから商品をご提供いただいていますが、 本当にありがたいことだなと感じました。 五輪を目指すアスリートではありませんが、 契約していただいている端くれとして、 全力で走り続けたいとメラメラ燃えましたね （ウォームアップで燃え尽きたわけではありません-笑-）。 ＊＊＊＊【お知らせ】＊＊＊＊ 今度の金曜日（29日）、RUNBASEで行われる 「EKIDEN GRAND PRIX」の練習会にて、 増田明美さんのトークショーが行われます。 私も同席させていただく予定です。 希望される方はRUNBASEへお電話してエントリーをお願いします。 EKIDENにエントリーされていない方のご参加もOKです。 お待ちしております♪ ＊＊＊＊＊...

肌寒くなり、ふと昨年の「つくば」や「大田原」といった大会の遠征を思い出しました。 いよいよですね、今年も。 調子が上がらない、疲れが抜けない、風邪気味だ・・・ そんな方もいらっしゃると思いますが、 まだ1カ月ありますので、調子を上げていくのには十分な期間と言えます。 くれぐれも 「今ダメだからもうだめだぁ～！」 という気持ちにならないようにしましょう。 ちょっとくらい調子を落としても夏場以降の「貯金」が消えるはずはありません。 最後は自分を信じて、自分の脚を信じて、 42kmや21kmの旅を楽しみましょう♪ 毎回思いますが、今晩も練習会へご参加のみなさんの意欲に脱帽です。 お勤め直後のRUN練習。 そうそうできるものじゃありませんよね。 さぁ、寒気を吹き飛ばしてがんばっていきましょう♪ 最後は気合いとド根性！ スポーツ医科学では計り知れない走りが 今秋～今冬にも生まれることを楽しみにしています☆ 「事実は小説より奇なり」 TARO

夕刻、マラソン列車「かりん湖ラン太号」に3時間（！）揺られ、 都心へ戻りました。 1年ぶりの諏訪湖は、走るには絶好の天候だったと思います。 ただ、例年は手袋をはめて走っていた記憶があるので、 必要なかった今年は少し暑かったですね。 前述の通り、トレーニングと割り切って21.0975kmを走るつもりでしたが・・・ きょうはどうしても妥協せずがんばりたい理由があり、 さらに、号砲とともに血が騒ぎ（笑）、 （最初の1kmを除き）あたまから3分30秒前後で入ってしまいました。 途中、非常に安定していて、かつ確実に前を詰める集団に乗ることができ、 とてもありがたかったです☆ 結局、17km過ぎに付いていけなくなりましたが、 なんとかペースの落ち込みを最低限に抑え、着実に順位を上げて走ることができました。 途中、「ひょっとしたらベスト更新か！？」という思いがよぎりましたが、 さすがにそれはありえませんでした(^_^;) 前半の10.5kmをキロ3分30秒ですから、 後半どんなに上げてもそれは難しいことは分かっていました。 それでも、後半をアベレージで3分24秒でまとめることができ、 1時間12分49秒（1km平均3分27秒）でフィニッシュ。 タイムは年々落としていますが(^_^;) 前日の30km走の負荷を考えたら、上出来です♪ 会員の方も10名以上出場。 PB（Personal Best）あり、初ハーフあり、 諏訪湖連続出場あり、お父様の大会デビューあり、と さまざまなトピックがありました。 大幅にPBを更新された方、 昨日30kmを走った上にPBを出した方、 それらの方はフルマラソンでのジャンプアップも楽しみですね☆ コーチ陣では、地元出身の小尾コーチが出場。 やはりHarriersでコーチをしてくれているダンナ（諏訪湖畔出身）はじめ、 両家の声援を受けながら快走し、 年代別で4位に入賞していましたね☆ 失礼ですが、記録（1時間29分台）に驚きました（笑）。 いつ練習してるの？？ きょう各地の大会に出られた方の今季のさらなる飛躍を願います！ TARO （由緒正しい『片倉館』でお風呂に浸かり、駅へ）

新宿を5時59分発のマラソン列車で諏訪湖へ向かっています。 今日は「諏訪湖マラソン」（ハーフ）。 駅伝を除くと、ロードを走るレースは2月の別府大分マラソン、 7月の富士登山競走に続きわずか3レース目です。 あちこち走ったつもりでいましたが、トラックレースばかりでした(^_^;) さて、昨日はHarriersの練習会で30km走を行いました。 ご参加のみなさん、お疲れさまでした！ 暑くも寒くもない気象コンディションのもと、 多くのみなさんが30kmまで走り切っていました。 11月末のつくばマラソンや大田原マラソンをターゲットにしたときに、 昨日の30kmはトレーニングに徹してOKなもの、 進捗状況を確認するためのもの。 その意味で、残りの期間で何を補ったらいいかが見えたことと思います。 再来週にもう一度30kmを設定しているので、 そこに一度調子を合わせ、 フルマラソンに向けた最終チェックとして頂きたいと考えています。 私は、昨日と今日でおよそ50kmの走り込みになりますが、 そんな機会も滅多にないので、 ケガをしない程度にがんばろうと思います。 昨日の疲労が脚筋にじんわりきてますが、前日（キロ4分30秒）と異なるペースで走ることが大切なので、できれば3分40秒〜3分30秒のペース走が目標です☆ 脚がどう動いてくれるか… こればっかりは脚のご機嫌次第です（笑）。 TARO PS. 昨夜、千葉の八千代に初上陸！ いよいよEKIDEN GRAND PRIX（アディダス、au主催）の練習会がスタートしました！ これから年明けにかけて、Harriersコーチ陣の全国行脚が続きます。

ちょうど2週間前からトレーニングを開始し、 我ながら気持ちが切れずに継続しております(^_^;) 原動力は・・・ やはりHarriersの会員やコーチ、その他大勢の走友のみなさんの 「がんばる姿」 でしょうか。 みなさんのモチベーションを上げ、走力を上げることが 私の務めでありますが、 こちらもたくさんの力を日頃から頂戴しております。 あらためて感謝申し上げます☆ 残り数週間に迫った、以下の大会での目標達成に向けて努力したいと思います。 ■11月13日（土）10000m（東海大記録会） ■11月21日（日）ハーフマラソン（上尾） もしかしたら・・・ ■12月4日（土）10000m（日体大記録会） 年明け以降、エントリーしている大会は「ゼロ」。 今は上記2レース以外考えられません。 次のフルマラソンは・・・ I'm not sure...(^_^;) 海外か九州、洞爺湖あたりかな・・・。 TARO