新春

新しい年が始まり、はや半月が経過しようとしています。

 

みなさま、本年もよろしくお願いいたします。

 

毎年、気合いは入っているのですが、

空回りすることもあれば、うまくいくこともあり・・・。

試行錯誤、反省と前進を繰り返して、

クラブも個人も成長していく所存です。

 

さて、2014年に入ってすでに定期練習会は2巡しましたが、

昨日は、毎年恒例の「検見川クロカン（※）」。

2時間のLSDを行いました。

 

都心から60分以上かかる千葉市の東大グラウンドですが、

東京、神奈川から17名の会員の方がご参加くださいました。

ありがとうございました！

 

日頃、ロード中心のランナーにとって、

時々芝生等の不整地を走るのは大変有効です。

疲労回復、脚筋力をまんべんなく鍛えられる、

コーディネーション能力（頭、身体をフル稼働して、バランスを整えて身体を動かす力）の向上、等。

私は意識して、代々木公園や織田フィールドの土の上を走るようにしていますが、

起伏のある不整地はなかなか都心にはありませんね。

今回、初クロカンという方もいらっしゃいましたが、

ランニングの新しい魅力を感じていただけたなら

大変うれしいです。

 

欲を言えば、年に数回訪れたいですね。

 

※クロカン＝クロスカントリー走。不整地や起伏を繰り返し走ることで、

　心肺機能を高め、脚筋力をバランスよく鍛えるトレーニング。

 

 

LSDのあとはリレーを行い、スピードで締めました。

 

リレーの折り返し地点に立ってくださったマイケル（！）さん。
ありがとうございました！

 

TARO