2014年1月14日火曜日

新春

新しい年が始まり、はや半月が経過しようとしています。
 
みなさま、本年もよろしくお願いいたします。
 
毎年、気合いは入っているのですが、
空回りすることもあれば、うまくいくこともあり・・・。
試行錯誤、反省と前進を繰り返して、
クラブも個人も成長していく所存です。
 
さて、2014年に入ってすでに定期練習会は2巡しましたが、
昨日は、毎年恒例の「検見川クロカン(※)」。
2時間のLSDを行いました。
 
都心から60分以上かかる千葉市の東大グラウンドですが、
東京、神奈川から17名の会員の方がご参加くださいました。
ありがとうございました!
 
日頃、ロード中心のランナーにとって、
時々芝生等の不整地を走るのは大変有効です。
疲労回復、脚筋力をまんべんなく鍛えられる、
コーディネーション能力(頭、身体をフル稼働して、バランスを整えて身体を動かす力)の向上、等。
私は意識して、代々木公園や織田フィールドの土の上を走るようにしていますが、
起伏のある不整地はなかなか都心にはありませんね。
今回、初クロカンという方もいらっしゃいましたが、
ランニングの新しい魅力を感じていただけたなら
大変うれしいです。
 
欲を言えば、年に数回訪れたいですね。
 
※クロカン=クロスカントリー走。不整地や起伏を繰り返し走ることで、
 心肺機能を高め、脚筋力をバランスよく鍛えるトレーニング。
 
 
LSDのあとはリレーを行い、スピードで締めました。
 

リレーの折り返し地点に立ってくださったマイケル(!)さん。
ありがとうございました!

 
TARO



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