2012年12月25日火曜日

12月23日(日)第4回マラソン挑戦会

ご参加のみなさま、ありがとうございました。
また、ご寄付にご協力くださったみなさま、ありがとうございました!

第4回マラソン挑戦会(チャリティ記録会)、無事終了いたしました。
今回は、雨により1日延期させていただき、
ご参加できなくなってしまった方がいらっしゃり、
大変申し訳ない気持ちでいっぱいです。

また、雨は上がりましたが、寒い中、朝早くからお越しくださり、
本当にありがとうございました。
ウォームアップ(準備体操)








30kmの部(!?)優勝、準優勝(自称-笑-)

ご家族で♪

from Jamaica??


2万数千円集まりました。
深く御礼申し上げます。
運動器具を購入して、陸前高田市へお贈りします。


会員の方が独身時代に(!)貯めた
貴重な硬貨をご提供くださいました(^_^)

TARO

2012年12月21日金曜日

年の瀬

Hawaiiから帰国する際、
「ゼッタイ風邪引くから、本当に気をつけよう」
と心がけ、なんとかここまで丸1日寝込むようなことはありません。
ただ、昨日は、昼あたりから徐々に体調がわるくなり、
19時に寝ました(^_^;)
寝たらスッキリ!とまではいきませんが、
身体のだるさはだいぶ抜けました。
やっぱり睡眠が大切ですね。
週末、「第4回マラソン挑戦会」(12月22日、土曜日/Harriers主催)を控えているので、
寝込むわけにはいきません。

さて、そのマラソン挑戦会ですが、
どうやら、天候が思わしくないですね・・・(>_<)

晴天の下、2012年の締めくくりRUNを楽しみにしていた方もいらっしゃるでしょうし、
私自身も残念です。

現段階では、予定通り土曜日に開催したいと考えていますが、
もしかしたら日曜日に延期する可能性もございます。
最終判断は土曜日の朝6時に行います。
Harriersのfacebookや、会員の方にはメールにてお知らせいたします。



話は変わりますが、明日の天候回復を願って!



Hawaiiから帰国する直前に地元のラジオ局の収録へ。
その後、ワイキキのビーチで名残を惜しみました(笑)。

Reikoさん(左)と飯島さん

前日のadidas主催アフターパーティの司会を務められたおふたりと、
パーティ後にお話をしていたところ、
ランナー(トライアスリート)でもあるおふたりから、
偶然「家でできるトレーニングはないか」というお話になり、
「あります!」ということなりました(笑)。
ということで、番組内で
『部屋でできるランニングトレーニング』(部屋ラントレ)をご紹介させていただきました。
オンエアは年明けになるそうです。
ありがとうござました!

「部屋ラントレ」に関して、
「第2回実践会」を開催しました。
今回は、私のパーソナルトレーナーであり、本書の監修も務めてくれた
酒井崇宏トレーナーが直々に指導をしてくれました。

参加者のみなさんの満足度も高かったようで、
大変うれしく、また、次回以降の弾みとなりました。
次回は、1月9日(水)19時~行います。
場所は今回と同じ、表参道のスタジオです。
身体能力を最大限に引き出し、RUNのパフォーマンス向上を図ります。

TARO

2012年12月10日月曜日

【写真速報】ホノルルマラソン




ホノルルマラソンのゴールから15時間が経過しました。

太田雄貴選手、4時間19分30秒でゴールしました!
フェンシングの選手でありながらのフルマラソン挑戦。
もちろん初フル。
立派なタイムです(^_^)
これまでの本人の努力と、この日のためにサポートしてきたみなさんに、
心から敬意を表します。

終盤、34km以降、脚が思うように動かなくなりましたが、
あきらめない姿勢は、今夏ロンドンの地で見せた
太田雄貴選手そのものでした。


Before start

39km手前。ダイヤモンドヘッドの登り坂


After finish

 adidas主催の完走パーティ

仙台からご夫婦で参加されたHongoさん。

関係者で「締め」の一枚。

TARO



2012年12月7日金曜日

ホノルルマラソン

木曜日に日本を発ち、現地で丸1日過ごし、今、木曜日の夜!?

そうなんです。

ホノルル入りしました。

時差マイナス19時間、気温差10度以上、夏にタイムスリップした気分です。

今日は、マラソンEXPOで、市橋さん、湯田さんとトークショーを3回。

夕食時に太田雄貴選手と合流。
とても元気そうで、本番も期待できそうです!
レースDAYの私の役割は、太田選手をしっかりとゴールまで導くこと。
がんばります!

小林麻耶さんを囲んで関係者で記念写真!

TARO

2012年12月4日火曜日

遠い、博多路

日曜日、『第66回福岡国際マラソン』に出場しました。

結果、35km関門を越えられませんでした。
わずか5~6秒及びませんでしたが、
時間の問題で、1km先の関門でカウントダウンが終わる前に
すり抜ける可能性がないことは分かっていました。

それでも、沿道や東京で応援してくださっているみなさんの気持ちに応えるべく、
少しでも平和台競技場に近づく気持ちだけは途切れませんでした。

体調、気象コンディションともに最高でしたので、
完全に実力不足。
メンタル面もこれまでにないほどリラックスできていて、
「完走」はまちがいないだろうと思っていたので、
不甲斐ない結果はショックです。

が、ここで終わりではないので、前を向いてまいります。

次のチャレンジに向けては、目標、戦略、トレーニングをしっかりして、臨みます。

福岡でHarriersのランニングコーチとして
活動してくれている
横山さんが写真を送ってくれました(^_^)
ありがとうございます♪


TARO

2012年11月30日金曜日

遠征


2012年の11月は、市民マラソンの歴史に残るのではないでしょうか。

◎23日(金・祝):大田原、福知山
◎25日(日):神戸、大阪、富士山、つくば

・・・他にもあるかもしれませんが、
上記だけでも、ざっと8~9万人のランナーが
フルマラソンを走った計算になります。
中には、中1日で2本走ったという方もいるようですが(!)。


今回、私は、横浜国際女子、大田原、つくばの応援へ行きましたが、
秋のワンチャンスにかける、ランナーの意気込み、
これは本当に尊いなぁ、と感じました。
また、忙しい生活の中、なんとか時間を捻出して
「舞台」に立って躍動するたくさんの仲間の姿に、
何度も胸を打たれました。


大田原マラソン。制限時間が4時間と厳しいですが、
以前に比べて参加者がかなり増えています。







つくばマラソンのスタート前
Harriersから約20名出走。
初フルの方、女性で3時間15分
(国際女子マラソンの基準)
を切った方(2名)、
自己新を出した方、
たくさんの収穫がありました(^-^)

この日はマラソン日和。
全国的に天気に恵まれました。
大阪マラソンでも自己新記録が誕生しましたね☆




さて、大会ラッシュ、記録ラッシュに沸いた1週間が終わり、
少し平穏な日々が戻りつつあるように感じます。
個人的には、今週末の福岡国際(フル)、
翌週のホノルルマラソン(太田雄貴選手サポート)が
終わるまでは気が抜けません。


そんな折、本を出版させていただきました。




『部屋でできるランニングトレーニング』(洋泉社/11月22日発売)。
3年前の福岡国際マラソンで思うような結果が出せず、
以降、パーソナルトレーナーのご指導のもと、
取り組んできたトレーニングをまとめたものです。
ランニングに大切な
「股関節、肩甲骨まわりの可動性を高めること」
にフォーカスしています。
走力アップ、故障予防、アンチエイジング・・・さまざまな目的に応える内容です。



おととい(28日)には、表参道のスタジオを借りて、
第1回の「実践会」を行いました。
本を見るだけですべて体得するのは難しいので、
紹介しているエクササイズを参加者のみなさんと一緒に行いました。



写真はスタジオ。
参加者のみなさんとの写真は
ついうっかり撮り忘れました(^_^;)

今回は17名の方がご参加くださいました(^-^)
ありがとうございました♪
次回は12月19日(水)19時00分~20時30分、同所で行います
(参加費2,000円)。


大変恐縮ながら、ご購入くださった方に
サインをさせていただきました。


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ホノルルマラソン(12月9日)に挑む太田雄貴選手との練習会は
完了しましたが、28日(水)の毎日新聞夕刊に記事が載りました。





合宿でお世話になっている
長野県のNPO法人信濃町スポーツ企画サービスの
牧野理事長がりんごを贈ってくださいました。
ありがとうございました!


TARO

2012年11月22日木曜日

祝☆30km

昨日(水曜日)、第7回太田雄貴選手練習会。
この日は最初で最後の30km走。

先日、Harriersの練習会にて20kmを経験したため、
この日は距離を延ばしてみることにしました。

結果、2時間59分台でゴール(皇居6周=約30km)。
平均すると1km6分ペースで走り切ったことになります。

本番は、入りのペースを抑え、余力を確認しながら
ゴールを目指せたらと考えています。


この日は、TBS久保田アナウンサーも30kmを完走。
市橋さん、湯田さんも途中から合流し、
adidasのホノルルメンバー勢ぞろいでした。

TARO

2012年11月20日火曜日

舞台


日曜日、『第4回横浜国際女子マラソン』が行われ、
Harriersからは玉虫智子コーチが出場。
参加資格が5分延びて3時間05分になりましたが、
出場者わずか138人というエリートレースであることに
変わりはありません。

昨年ほどではありませんでしたが、
今年も晴天で気温も高め。
風も強く、ランナーにとっては少し厳しい
気象コンディションでした。


力走及ばず。
玉虫コーチは残念ながら
36kmで途中棄権。

Harriersの会員のみなさん、総勢20名ほどが
コース各所で応援。
みなさん、ありがとうございました!

次に横浜を走るときは
ココを越えて行ってほしいですね。


私は同日、9時00分スタートの『上尾シティマラソン』
のハーフに出場しました。
結果は、1時間12分39秒(グロス)。
昨年、一昨年より90秒遅かったですが、
調整なしで臨んだので、まずまずかなと考えています。




14日(水)は毎月1回ランニング指導をさせていただいている
『JFAレフェリーキャンプ』
(静岡県清水市のJ-STEP)。


15日(木)は
adidasアロハラン!@スポーツオーソリティ
(横浜・センター南)。
ご参加のみなさん、ありがとうございました(^-^)
この土曜日の練習会は、11/23、1125のフルマラソンに向けた
仕上げの10kmペース走
(該当しない方は10マイル+1km)。
雨の予報だったため、気が気ではなかったですが、
小雨のうちに終えることができました。

あとはいよいよ本番ですね!
年に1度の大舞台。
楽しみにしています♪


先日行った7周年のビンゴ大会の1等商品を贈呈。


TARO

2012年11月13日火曜日

佳境

ランニングシーズンまっただ中。
木々が色付き始め、気候も良く、すがすがしいですね。
雨が降っても、木の葉が湿る程度であれば、
空気がおいしく感じられますし、走っていて呼吸が楽に感じます(^-^)


土曜日の練習会には、
北京、ロンドン両五輪のフェンシングで銀メダル
(北京は個人、ロンドンは団体)を獲得した、
太田雄貴選手が参加しました。
adidas Japanの企画で、現在、同社が協賛する「JALホノルルマラソン」に向け、
トレーニングを行っている太田選手。
この日は、Harriersの会員のみなさんと、初の20kmに挑みました。
現在、私と週1回ペースでトレーニングを行っておりますが、
連続で10km以上走るのは初めての経験で、
後半は脚への疲労を感じたとのこと。
が、ラスト1周は圧巻。
持ち前のスピードで、快走されていました。


最後まで一緒に走ったDグループ(5分40秒ペース)の
みなさんと太田選手、近藤コーチ、adidas濱野さん、杵島さん。


日曜は打って変わって曇天。
私がスタートする前から雨粒が徐々に大きくなってきました。

2012年は、5000mで記録を狙う機会がなく、
低調のままこの日を迎えることとなりました。

【第29回全国スポーツ祭典陸上競技大会】(東京・国立競技場)
※大会の写真は黒沼さん撮影、提供。ありがとうございました!

壮年男子5000mに森下さん。

一般女子5000mに
玉虫コーチ(優勝)。

終盤先頭に立ちましたが、
結果2位。
15分44秒58。
今季はスピード練習をまったくしておらず、
ラスト1周の切り替えがまったくできませんでした。
最低ラインを16分切り、
できれば15分40秒は切りたい、
と考えていたので、
うれしくはありませんが、少しホッとしています(^-^)
今週、上尾ハーフを練習に充て、そこから2週間後に福岡国際。
そして、ホノルルマラソン(太田選手サポート)です。



今晩は、『aloha run ! クリニック』(アートスポーツ日比谷)。
担当は私と玉虫コーチ。
ゲストは白戸太朗さん(プロトライアスリート/スポーツナビゲーター)。
ホノルルマラソン参加者が多く、本番まで4週間ということもあり、みなさん意欲的でした。
12月9日(日)のホノルルマラソンが終わるまで、
各地で『aloha run ! クリニック』が続きます。



TARO