2008年10月29日水曜日

2008年10月29日

きょうで丸3年を迎えることができました。

初心を忘れず、
初志貫徹
という姿勢で邁進いたします。

写真はモーニングラン後に撮った、Harriersの拠点「代々木公園」。

TARO

これまでの3年、これからの30年








昨夜の3周年パーティへご参加のみなさん、遅い時間までありがとうございました☆
60名を超える方々とお会いできて、本当に良かったです(*^_^*)
また、原宿『Lucia』料理長(写真中段で挨拶している方)、マネージャーほかスタッフのみなさん、営業時間を延長していただき、ありがとうございました。
3年と言えば、高校で言うと卒業の年次!
そろそろ次のステージに上がって行かないと!
これまでやってきて良かったことはもっと良く、
不十分な点(まだまだ多し!)は改善し、
会員さんはじめ、Harriersと関係のあるランナーのみなさんの満足度を上げていきたいと考えています。
何度も繰り返しますが(^_^;)立ち上げからの「3年」というのは忘れられない経験ですが、
ようやっとスタートラインに立ったという感じです。
現状に満足したことは一度もありません。
さて、いよいよ本格的フルマラソンシーズンが到来!
殊、ハリアーズの会員さんの良いところは
「ONとOFFの切り替えと集中力」
だと思います。
これからも会員同士、良き友でありライバルでもありという関係を築き、
「よく学び、よく走り、よく遊びましょう♪」
TARO
PS.
「Mr.サプライズ」ことYasuさんが3周年オリジナルCakeをお店で作ってきてくださいました(写真一番上)。
また、adidasさん、ケツメイシ大蔵君からお華(写真中段)をいただき、身内(コーチ陣)からも花束を頂戴しました(*^_^*)
3年間の感謝を倍返しできるようにガンバります!!!

2008年10月28日火曜日

大蔵Teeその2

昨晩、NEW大蔵T-shirtを着て、大蔵&ケツメイシダンサーズの練習会へ行ったところ、
大蔵君が赤いHarriersのシャツ(昨夏作成)を着ていて、一本取られた気分になりました^_^;
そして、昨日やっと本人に新しいのを渡すことができました。


メンバーのみなさんが目標としているのは3週間後の湘南国際マラソン。
制限時間6時間、スタートゲートをくぐるまでの時間を考慮して、平均キロ8分で走れば
まちがいなくゴールできる大会です。
昨日の練習を見た感じですと、みんなFinisherになれることを確信しました!
あとは、残り短い期間に練習をしすぎないこと、本番中のペース配分ですね。
そのあたりは最後の練習会で確認して、自信をもってスタートラインに立ってもらいたいです☆


それから、今晩、ついにHarriers3周年の懇親会の日を迎えました。
厳密にはあすで丸3年ですが、練習会に合わせて今日おこないます。

来てくださる方、来られないけど応援してくださる方に感謝です(*^_^*)

TARO

2008年10月27日月曜日

大蔵T-shirt

今月上旬の野尻湖合宿に合わせ、ケツメイシ大蔵君が考えてくれたメッセージ入りT-shirtができあがりました(^-^)

鮮やかなオレンジなのでとても目立ちます。
昨日の諏訪湖では会員のKon-chanがレースで着用してくれて、曇天の空模様と対照的にすごく目立ってました(^_^)

NEW adizeroシャツ(写真3枚目)とともに重宝しそうです☆


TARO

2008年10月26日日曜日

ハーフマラソンDAY


各地でハーフマラソンが行われました。

手賀沼エコマラソン、諏訪湖マラソン、あつぎマラソン・・・etc. 11月から本格化するフルマラソン前に10月最終週のハーフマラソンはとてもいいタイミングですね♪

私は、例年出場している手賀沼でなく、初めて諏訪湖に行ってみました!
昨年も参加しているMatsuuraさんご夫妻のナビゲートにより、
マラソン専用列車による移動、会場の場所取り、レース後の温泉&蕎麦処・・・と満喫しました(*^_^*)
Matsuuraさん&同行のみなさん、ありがとうございました。
私のレースのほうは、3年前のLondon Marathon(フル)以来でしょうか、
途中からいいリズムに乗ることができ、1時間11分43秒の自己ベスト(だと思われます^_^;)で走ることができました(^_^)
集団が形成されず、ひとりでビルドアップ走を行っているような感じでしたが、
そのわりには走れてオドロキです。
TARO

諏訪湖マラソン

今日は諏訪湖マラソンのハーフに出ます!

新宿からマラソン列車に乗りました(^-^)

駅伝やトラックを除くと、3月以来、久々の個人ロードレースです☆

TARO

2008年10月25日土曜日

レース前日

あす、手賀沼エコマラソンや諏訪湖マラソンのハーフマラソンを控えている方が多く、今日の練習会は、調整組と一般の方と分けて行いました。


Asamiさんより、「おいなりさん」の差し入れをいただきました(*^_^*)なんと50コ(*_*)

練習後、みんなでいただきました!
ありがとうございます☆

TARO

2008年10月24日金曜日

10月の雑誌掲載☆




今月は、4つの雑誌に掲載させていただきました。
大半がadidasさんの関係で、auケイタイに関するものです☆
上から、『AneCan』『FRaU』『Runners』『Soup』です。
みなさん、ありがとうございます(*^_^*)
TARO

チャリティイベント『Run For Love』



adidas Japanプロデュースのチャリティイベント、『Run For Love』が昨夜国立競技場で行われました。
「世界の子供たちにワクチンを!」
というコンセプトのチャリティイベントです。
雨天で若干のプログラム変更がありましたが、
Harriersでは、ドリルやフィールドアスレティクス(⇒今回は大縄のみ)等4つのプログラムを担当しました。
写真に写っているコーチ+Brett & Tomokoコーチの計8名が参加!
TARO

2008年10月22日水曜日

晴天が続いてますが・・・

秋晴れというか、秋がまだ先に感じられるような、暖かく、走ると大汗をかく天気が続いていますね(^_^)


どうしても、ケイタイで写真を撮らないとBlogが滞ります^_^;
無事に生きております(*_*)
また、内容を考えているうちに⇒熟成し⇒お蔵入りになりそうなBerlin、野尻湖合宿の素晴らしい写真の数々☆
必ずUPします!!


天気とは裏腹に、秋のフルマラソン第一弾、「東京国際女子」(最終回!!)、「湘南国際」までは25日と迫ってきましたね。

その後、大田原、つくば、NAHA、福岡国際・・・と続々とシーズンインです♪

最近、少しずつマジメにトレーニングをするようになって、ランニングの二面性をとても感じます。
楽しいけど、とってもHard!
予定通り走れれば気持も上がり、走れなければ思いっきりへこむ! でも、努力次第で軌道修正できるのがランニングの魅力ですね。時間はかかりますが。

ホームベースで大振りしなくても、内外角のボールの見極めをしっかりしていれば塁に出られる(フォアボール)のが
野球ですが、ランニングも同じかなと。
体調、コース・気象コンディション等の内的・外的要因を見極め、冷静にスタート地点に立てば、
ホームランは打てなくてもツーベースヒットくらいは生まれる気がします♪

今シーズンは自分の好きなプロ球団がクライマックスシリーズにすら進めなかったので(>_<)
せめて自分のレースはシングルヒットくらいの成果を上げて年内のレースを締めくくりたいですね。
Harriersの会員さんのなかでは、1シーズンに何人かは満塁ホームランを打つ方がいるので、
とても楽しみです(*^_^*)

TARO

2008年10月20日月曜日

皇居モーニングラン

昨日、代々木公園を飛び出して皇居でモーニングランを行いました(^_^)

天気はとてもよかったのですが、東京駅側の直線では向かい風を感じました。

ウォームアップ&クールダウンを除き、各自のペースでそれぞれの距離を走るカジュアルな練習会でしたが、多くの方が5周以上(1周約5km)走られてましたね(^-^)
私は前日の練習会(A=キロ4分=20km)の疲労があり、少し距離とペースを落としましたが、最初の1周ウォームアップ+5周ビルドアップ(4分10秒→3分40秒)を行いました。

今シーズン、久々に国内のフルマラソンに出る計画を立てているのですが、この日のラスト2周くらいのペースで走ることを想像すると、いやぁまだまだダメだ、という気持ちになります(^_^;)
合宿の疲れがあるとはいえ、キツイ走りでした(*_*)


トレーニング時間の捻出には、一般のランナーのみなさん同様苦慮していますが、日頃からもっともっとがんばっているランナーを見ていますからね〜あきらめずがんばっていきたいですね(^-^)

TARO

2008年10月18日土曜日

ゼビオ川崎

adidas x ゼビオの『Runners Club』が終了しました!

午前中のHarriers練習会で20km=4分ペースを引っ張っているので、合宿の疲れも根底にあり、正直ラクではなかったですね(^_^;)

ただ、実際にランナーの方々と顔を合わせると、徐々に気持ちも上がり、スッキリと良い汗かきました(^-^)

あしたは、Harriersモーニングラン@ランナーズステーションです☆
9日続いた練習会&イベントがあしたで終わります!
が、火曜日からまた続きます!大阪日帰りもあり!
年内はこんな調子ですが、気合いでいきます(*^_^*)

いったんゆるんだら終わりな気がします(^_^;)


TARO

秋晴れ

秋晴れというには暑い陽気でしたね(^_^)

ベルリン、大阪、野尻湖合宿と出張が続き、久々にHOMEへ帰って来ました(^o^)/
代々木公園はやはり良いですね〜。都心にありながら空気がおいしいです♪

今日は20kmペース走。
さすがに合宿明けの方には疲れが見えましたが、各自決めた距離をきっちり走ってましたね。自分も例外でなく、脚の深部の疲労が距離に比例して表に出てくるような感じでした(^_^;)


そして、いま川崎でイベントが始まるところです。

ダブルヘッダーが続いてますが、体力の続くかぎり(笑)がんばります(^_^)/


TARO

2008年10月17日金曜日

ランナーズクラブ@B&D

今夜は初めてB&D(代々木TFR)でadidasのナイトランイベント『Runners Club』が行われました。

NZから水曜日に帰国したばかりのジェイソンコーチと、ランニングコーチを務めてきました(^-^)

代々木公園はホームコースなので、とてもやりやすかったですね☆


TARO

横浜マラソンを攻略!

昨夜、adidas Concept shop Yokohamaで、11月の横浜マラソンに向けた「Run & トークショー」イベントに出席しました。

ランニングは、本番のメイン会場となる山下公園を周回。フィニッシュとスタート地点も確認しました。


ランニング終了後、白戸太朗さんとトークショー。
プロトライアスリートのパイオニアであり、スポーツナビゲーターとしてMCも多数務めている白戸さんだけに、話の流れをカンペキに作ってくれてとてもラクでした(^-^)

場所や内容は多少異なりますが、横浜マラソンのセミナーが今月あと3回行われます。

TARO

2008年10月16日木曜日

ピンクリボン

昨夜のナイトランナーズ(原宿)は、ピンクリボンキャンペーンにちなみ、アン☆ドゥさんや市橋有里さんらをゲストに、女性限定で行われました。

普段とちがう雰囲気に少し戸惑いましたが(^_^;)『ラン+トークショー』は充実していましたね(*^_^*)


絵画館前で撮った写真はケイタイからなので、整列している方たちの顔が見えませんね(^_^;)
トークショーはいつもの懇親会場にて。
アン☆ドゥの双子の雅美さん、里美さんによる実体験に基づくお話は、大変深い内容でした。

TARO

都心の朝

モーニングランを始めて3週間になります。

昨日は雨の予報でしたが、ところどころ青空の見える天気になりました(^_^)
写真(上)は表参道。


今朝は快晴。
合宿時の負荷で悲鳴を上げた右足の痛みは、正しい着地を行えば痛みを伴わずに走れることが判明。
多少かばいましたが、起伏のあるコースを無事駆け抜けられました(^-^)

朝のランニングの効能を実感する今日この頃です☆

写真(下)は代々木公園。

TARO

2008年10月13日月曜日

好天に恵まれ

順調にメニューをこなし、合宿最終日を迎えました(^_^)

昨日、メインの野尻湖30km走を終え、きょうは午前中に10kmタイムトライアルを行います。

そして、後ろ髪を引かれる思いで、東京へ戻ります。

TARO

2008年10月11日土曜日

秋合宿!

木曜日に大阪から戻って、あっという間にこの日を迎えました(^_^)

きょうから3日間、Harriersの秋合宿を長野県の野尻湖・黒姫高原で行います。
新宿を朝7時過ぎに出て、いま渋滞中です(^_^;)
予測はしてましたが、さすがに3連休の初日ですね。

今合宿の成否が、秋・冬のマラソンシーズンのカギを握るので、会員さんに良い練習を積んでもらえるように気合い入れます(^o^)/


TARO

2008年10月9日木曜日

大阪、立ち上げ!


adidas Night Runners in Osakaの第1回、昨夜、無事終了しました!
参加者115名!
Harriersからは私と、大阪でコーチをお願いする5名が参加しました。
拠点となるアディダスパフォーマンスセンター大阪は、心斎橋の大通りにあるため、
周回コースを設定した中之島公園方面へ行くまで、ひとの流れ、交通量など、
水曜日の同時刻の状況をひとつひとつ確認しながらの第1回となりました。
予想を上回る人数だったため、特に中之島公園への往復には気を遣いました。
安全面が確保された上でのイベント遂行ですからね、今後も公道を大人数で
走ることについて気を引き締めていかなくてはと考えています。
お店に戻ってから、ゲストの増田明美さん、大阪コーチらと記念写真!
次回、22日(水)も行く予定です(^_^)
終了後、adidasの関係者の方々と、お好み焼きBARのようなところへ行きました。
写真は、アボガドとモッツァラレラチーズ、おもちの入ったお好み焼き!
どのメニューもお好み焼きのイメージを覆すものばかりでした。
自分が知らなすぎるのか^_^;このお店がオシャレなのか・・・。
伝統とモダンなクリエイティビティが融合した鉄板をはさみ、
adidasの方々の仕事への情熱が加わり、とても熱い食事会(ミーティング?)になりました(*^_^*)
TARO

2008年10月8日水曜日

曲芸!?

昨夜の練習会終盤、いきなり強い雨に見舞われてしまいましたね~(>_<)
そろそろ風邪を引きやすい季節ですので、みなさん気をつけましょう。

さて、本日。
朝のモーニングランを経て、いま大阪へ向かう新幹線の車内です!
adidas Night Runners 大阪の第1回ですので、Harriers側の責任者として
大阪の新コーチらと臨みます。

最近、練習会&イベントが増え、現場に立つ回数が増えたのはもちろん、
長距離移動もじわじわっと増えています。
いつも出張時は曲芸!?のような状態になりますが・・・^_^;
もう少し落ち着いて・・・と毎回反省しきりです。

TARO

2008年10月6日月曜日

東日本国際駅伝







毎年恒例、相模原の米軍施設内で行われる駅伝に出場してきました!
今年は男子3チーム、女子2チーム、混成2チームの計7チーム。
応援の方を入れて30人以上の方が、走って、声をからして、Run For TEAMという一日でしたね(^_^)

特筆すべきことが多すぎて、ひとつひとつをご紹介できないのが残念ですが、
一言でいうと、会員、コーチの「集中力」の高さに脱帽です。
また、ポジティブなエネルギーが充満し、それがどんどんタスキ渡しのように連鎖して、
それがさらにチームとして大きなひとつの「輪」になり、「和」になったような気がします。
出場者、応援者のみなさんに感謝します☆

レースでは、会員&コーチの一般女子Aが5位! 昨年から順位をUPさせましたね(^_^)
私が補欠から繰り上がって(ラッキー!?)出場したコーチチーム(一般男子A)は、準優勝でした(^_^)v
男子チームは、Italy遠征直後で疲労が抜けないYuyaコーチが1区を3位と好スタート。
2区は体調が優れずちょっぴり元気が出ないながらも出場してくれたAtsushiコーチが、ひとり抜いて2位。
そして、Berlinでは予想だにしなかったタスキを胸に、なんとかつなぎの区間をキープした私^_^;
最後は、かつてのマラソン王者ゲザハン・アベラ級に勝負強いTommyコーチがゆうゆうとフィニッシュ!
今回は自分もチームも不安だらけでしたが、考えられる最良の結果だったと思います♪
個人的には、ちょっとしたスランプ気味のAtsushiから、雄叫びとともにもらったタスキは重たかったです。
彼がここまでやるならガンバらないとな、と。
おかげで気合いが入りすぎて最初の1kmを3分前後でいってしまったようですが(^_^;)

7チーム全体を見渡しても、自己ベスト級の走りをする方が多く、とても頼もしかったですね。
前日の10kmタイムトライアルとダブルで自己新記録という方もいらっしゃったようです♪

駅伝はとても楽しいのですが、フルマラソンシーズンは少しお休みですかね~。
時期と場所次第ですね。


***写真上から1~6***

★写真1:レース後、全員で

★写真2&3:「駅伝」と聞くと血が騒ぐ!? Tomoko(2)&Yukoコーチ(3)。かつて実業団時代に全日本女子駅伝1位タイの片鱗を見せたTomokoコーチ。ラスト500m位から後続を引き離す(1区1位)。Yukoコーチ(一番左の白いランシャツ)は全国高校女子駅伝の第1回の優勝校メンバーだけに、いつも落ち着いてダイナミックな走りを魅せますね。本人には、うん十年前の話なのでやめてくださいと言われそうですが(*_*)

★写真4:1kmを3分30秒台で走ってもこのサービス精神! しかも前日に51kmを完走したKon-chan。おそるべし!(photo by Kumi-san)

★写真5:相模原にジャマイカのボルト登場!を思わせた(^_^;)ミスター料理長、Kazamaさん(photo by Kumi-san)

★写真6:表彰にて。2位の壇上に上がらせていただきました(photo by Emoto-san)

TARO

2008年10月4日土曜日

adidas 『Runners Club』 阪急イングス


豊中市の服部緑地にて、大阪・梅田の阪急イングスとadidasの『Runners Club』が行なわれ、
コーチとして参加してきました。
久しぶりにじっとしていても汗がでるような陽気になり、こまめに水分補給しながらのイベントとなりました。
参加者約40名。
広大な公園には芝生あり、競技場あり、ランニングコースはいたるところにあり・・・
という素晴らしい所。
まずはウォームアップのRUN&体操&ドリルで身体をほぐし、そのあと、
2グループに分かれ園内の2kmコースをそれぞれ2周、3周と走りました。
走力もさまざまで、大会を控えている方、東京マラソンの当選を待っている方・・・
2時間ほどの短時間でしたが、いろいろな方とお話ができました(^_^)
自分のアドバイスが少しでもプラスになっていただけたらうれしいですね♪
TARO

そば

来週立ち上がる大阪のナイトランナーズのコース下見を終え、Harriersの大阪での活動に協力してくれているMasakiさんと蕎麦を食べました。
オーダーしたのは山菜そば!
そしたら、しいたけが入ってました〜(*^_^*)(写真)
東京の蕎麦にしいたけは入ってないですよね??
こういうちょっとしたちがいっていいですよね〜。
地域の個性は大切ですよね(^_^)

あすは、イベントの仕事で初めて服部緑地へ行きます(^_^)/

TARO

2008年10月3日金曜日

大阪

きょうとあす、来週水・木と大阪出張が続きます!
日曜日にHarriersで7チームエントリーしている駅伝がありますし、
1週間続けて大阪というわけにはいかない事情があります。
火曜日の練習会&モーニングランもありますしね(^_^)
いつも大阪では仕事をして東京にとんぼ返りというケースばかりなので、
たまには大阪の友人にも会いたいところです。
京都もいつも素通り・・・(^_^;)
たまには古都をぶらりと散歩したいですね♪

TARO

外苑にDancer!?

今晩は、ケツメイシ(http://www.ketsume.com/top.php)の大蔵君とバックダンサーのみなさんに
少し遅めの夜のRUNレッスンをさせていただきました!
6名(男女各3)全員、11月の湘南国際(フル)に出場を予定。
大蔵君以外はみんな初マラソン。
うち4名はダンサーということがあり、運動神経はさすがです☆
信号待ちのときのストレッチのような・・・ダンスのような・・・動き、プロだけにさりげなくカッコいいんですよね(*^_^*)
えーっと、マネできません(笑)今度教えてもらいましょう♪

そんなつわもの(!)を引き連れて、目指すは神宮外苑。
到着後にウオームアップを済ませ、フォームについてレクチャーし、ビデオでフォームチェック!
日ごろから「体幹」を使う動きをしているからでしょう、みなさん姿勢がよく、すでにロスの少ない走りでした。
これには本当に感心しました。

あとは、体重の3倍がかかると言われる着地の衝撃に慣れれば(脚筋力がついてくれば)、さらに安定
した見た目もいい走りになるでしょう。

TARO

2008年10月2日木曜日

RUNシーズン到来

昨夜のadidas Night Runnersでは、代々木公園へ行きました。ナイトランナーズでは初めてですね。

夜の公園に足を一歩踏み入れると、ひんやりした気持ちいい空気に包まれました。
原宿のadidas直営店でナイトランナーズが始まって1年と数カ月。
ずっと神宮外苑を走ってきましたが、たまに場所を変えて異なるトレーニングを行うのは良い刺激になると考えています。
これからもいろいろ考えていきます。


今朝は、Harriersのモーニングラン2回目。
きょうは代々木公園を走りました(写真)。
途中4つの上り下りがある1周1275mのコースを使って、ファルトレクを行いました。

ウォームアップ含め6周半から7周半。
相当良い刺激になってますから、参加された方たちの出社後が心配ですね(*_*)睡魔との闘いもあり…(^_^;)

TARO

2008年10月1日水曜日

モーニングラン

レースシーズン直前の走り込みを意識して…
きょう10月1日からHarriersで「モーニングラン」を始めました(水・木)。
ゴールドジム原宿東京(写真上)を起点にした練習会は何年ぶりでしょうか(^_^;)
7時のスタート直前に雨が上がり、人気(ひとけ)のない表参道を抜け神宮外苑へ。やはり朝と夜ではちがいますね〜。


モーニングランが終わり、いま七里ケ浜(鎌倉)に到着!!
これから雑誌『AneCan』の撮影です☆


TARO

帰国

昨日、ベルリンから帰国しました。
ベルリンマラソンの詳細は写真とともにあらためてアップします!

昨夜の練習会では、予想以上に身体が軽く、回復力に驚きました(^_^)v
42kmの翌朝の移動→ロングフライトだったので、少し不安でしたが…。

昨夜は、弱いながらもあいにくの雨。それでも、たくさんの会員さんが来られると、感謝の気持ちと気合いがこみ上げますね(*^_^*)
もちろん、どんなときも協力的なコーチ陣にも同様の気持ちです☆

やはり夏場に苦しんだ分、涼しくなると、グッと調子が上がるなぁ〜、ということを昨夜は実感しました。調子が上がってこないなぁと感じていた方がキレのある走りをしていたので、やってきたことは、きちんと結果に結びつくのだなと安心しました(^_^)


TARO