2012年4月30日月曜日

春うらら

今日は土手で読書でもしたくなるような、
清々しい晴天でしたね(^-^)

私は『スポーツオーソリティ港北ニュータウン』の
イベントでランニングコーチを務めさせていただきました。
イベントの写真を撮れなかったのですが・・・
お店&イベントの情報はこちらです。

http://www.sportsauthority.co.jp/location/shop/j310.html

初級者の方が対象とのこと、約2時間、
極力故障をせず、走力アップしていくためのウォーミングアップや身体作り
についての実践を参加者のみなさんと行ないました。
そして、最後は起伏のあるコースをゆっくりランニングして締めました。

今日は終日、身体をゆる~く包み込んでくれる風が
本当に気持ち良かったですね(^-^)

この1週間は定期的な仕事(Harriers練習会、NHK、RUNBASE)に加え、
出張やミーティングが目白押しでした。
合間合間で、脚(今は全身?)のリハビリと、
身体作り(パーソナルトレーニング)も
辛うじて1~2週に1度のペースで続けております。
RUNトレーニングだけでなく、身体をケアすることと、
身体作りを行なうことはとても大切だと認識しています。
それでもこの体たらく(低調ぶり)ですから、
何もしていなかったらどうなっていたんだろう・・・(>_<)
22日(日)は『RUNNET EKIDEN』に
Harriersから男女各4チームが出場。
フルマラソン明けの方もいらっしゃいましたが、
みなさん大活躍♪


水曜日には、3月に続いてJ-STEP
(静岡県清水市のナショナルトレーニングセンター)へ。
プロのフットボールレフェリーのみなさんの
トレーニングサポートをさせていただきました。
みなさんのフィジカルレベルの高さに脱帽。
これにジャッジが加わるんですから本当にスゴイ。

さて、ゴールデンウィークはまだ始まったばかり。
プロ野球選手も9連戦のようですが、
私も6日(日)まで駆け抜けます!

TARO

2012年4月19日木曜日

長い冬と、記録ラッシュ

長野マラソンのコース近くを流れていた「犀川(さいがわ)」。

長い冬とともに、長いフルマラソンシーズンが終わりました。
みなさん、おつかれさまでした!
日頃、仕事等で多忙なところ、時間を捻出し、
精一杯トレーニングに励み、
そして、スタートラインに立てた。
長いシーズンのみなさんの激走を思い浮かべると、
それだけで十分な気がします。
脚の違和感、体調不良(風邪)、休養不足(蓄積疲労)、練習不足。
みなさんがさまざまな状態、状況で臨んでいること。
私は心から理解しています。
自己新などの好タイムはもちろん素晴らしいことですが、
本来の力を出し切れなった方の過程を見つめ、
次こそは!という思いを持って、休養、そして次シーズンへ
向かっていただくこと。
そのことが私たちコーチに大切なことだと考えています。


さて、今シーズン、私がサポート&応援に足を運んだ大会(フル)は、
横浜、大田原、つくば、ホノルル(ペーサー兼務)、勝田、東京、長野。
このほか、福岡、別府大分、京都に出場しました
(1月に練習でフルの大会を1本)。
めでたく(!)シーズン中にフルマラソン出場回数が年齢を超え、
40回に到達。
ただ、中身は惨たんたるものでした(^_^;)

一方、私の低調ぶりとは裏腹に、Harriersの会員をはじめ、
日頃、私と付き合いのあるランナーのみなさんの活躍は目を見張るものがありました。
自己新や復活を遂げたランナーのみなさん、おめでとうございます!

14回を迎えた長野マラソンのスタート(直前)。

23km過ぎの折り返し付近。朝8時30分のスタートでしたが、
陽射しがあり、日中、ぐんぐん気温が上がりました。

終盤の36km。
私自身も走っていてそうですが、このあたりの距離になると、
早く終えたい気持ちと、
なんだかもう少し浸っていたいような気持ちと、
切なくなりますね。


長いシーズンを戦い終えたランナーのみなさんに、今必要なこと。
それは、心身ともにリフレッシュすること。
握りつぶしたバネは硬いままですが、手のひらを開けば、
自由に飛んでいきます。
適度な休息が、心にも筋肉にもやわらかい弾性を生むでしょう。

TARO


PS.

想像以上の「低調」を嘆いてばかりで、まったくトレーニングをしていませんでしたが、
故障も癒え(言い訳がなくなりました-笑-)、
突然練習を始めました(^_^;)
手始めに、月曜日に300m×10本、火曜日に10000mビルドアップ+1000m×1本。
日曜日に駅伝があるので、絶好調のチームメートを失望させない走りをしたいと思います。
間に合うのか!?

2012年4月12日木曜日

桜吹雪

本格的な春到来で、ようやく暖かさを感じられることが増えてきました。
が、まだ朝晩寒い時もありますし、
風邪を引いている方が多いように感じています。
季節の変わり目、寒暖の差に注意して、みなさん、健康に過ごしましょう!


昨日(火曜日)、デスクに向かいながら、視野の隅の方で、
窓の外がにぎやかだなぁ、と感じたら、
満開の桜が風で揺れていました。
今年は桜のピークと天候がピッタリ合いましたね(^-^)


事務所から見える桜。奥は代々木公園

一方、1日ちがいで、今日は終日くもり、夕方から雨に見舞われましたね。
当初、暴風雨の予報だったため、
私が担当する、今晩のadidas RUNBASE(永田町)のランニングクリニックは、
参加者がいないのではないか。
そう思いながら向かいました。
が、実際には10数名の方がいらっしゃり、
本当にみなさんの意欲に頭が下がりました。
ご参加ありがとうございました。
週末に大会を控えている方を主な対象にしていたので、
「調子を引き上げること」をテーマに行ないました。
雨でなければ屋外で全員で行なうことができたのですが、
あいにくの天候でしたので、RUNBASE内でエクササイズを行ないました。
ポイントは肩甲骨回りと股関節回り。
双方を別々に動かしながら、ほぐしたり強化したりに注力していただきました。
次回は晴天のもと、じっくり行なえたらと考えています。


日々が本当にあっという間に過ぎていくので、
ともすると、自分自身の方向性、クラブ(会社)の方向性、
いずれも熟慮、精査する時間がないままに
流されてしまうような感覚に陥ることがあります。

新しい出会いや再会、新しい仕事の可能性と足元の仕事の改善。
日々、さまざまなやりがい、刺激の中、
クラブを維持していくことの重みと難しさを感じない時はありません。

クラブとともに歩む自分の人生。
目先のことから、先々のことまで、
与えられたことにはていねいに、
新しいことには貪欲に、
これからも邁進してまいります!

TARO


姉がキューバ土産にシャツを買ってきてくれました!

2012年4月7日土曜日

新年度

明日はようやく「穏やかな」土曜日を迎えられそうですね。
ここのところ、6週のうち5週でしたか、
ほぼ毎週、土曜日は雨に見舞われ、
先週は暴風(終盤雨もちらちら)でした(>_<)

私たちは、参加されるみなさんに、予定通り練習をこなしていただき、
目標とする大会で最大限力を発揮していただきたいと考えて
活動をしております。
今まさに、春の集大成を4月15日(日)のフルマラソンで迎える方が多いので、
仕上げ、調整(刺激入れ)のRUNを入れられないのは、
心配になります。
もうあと1週間というタイミングになってしまいましたが、
せめて明日は晴天で迎えられること。
うれしく思います。

シーズン中、そんな思いで毎日、毎日、天気予報とにらめっこが続いてきました。

さて、フルマラソンを筆頭に、4月でランニング大会がひと段落します。
1年のうち3分の1が過ぎるのかと考えると、
本当に早いですね。

20代の頃は、年月や歳を逆算して考えたという記憶がありませんが、
殊、Harriersを立ち上げて以降、
常に時間軸を逆から見るようになりました。
その割には、何もかもやることが遅いのですが・・・(>_<)

日々、苦悩や自戒、試行錯誤の繰り返しですが、
時間軸と並行して、「ランニング」というベクトルが、
ズドーンと太く未来に延びている形ははっきり見えます。
でも、妥協したり油断したりしたら、先細りすることも
分かっているつもりです。

感謝の気持ち、前向き思考・志向、意欲的な言動・・・
これらを心がけ、新年度も邁進してまいります!

TARO


PS.

ひいきのプロ野球チームは開幕ダッシュに成功したように見えます。
私の「開幕」はまったくメドが立ちません(>_<)
が、足の中足骨の痛みは疲労骨折ではないように思われます
(ここのところ通院できていません)。
来月末のトラックレースで復帰を目指します!