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9月, 2012の投稿を表示しています

9月15日(土)~17日(月・祝)野尻湖・黒姫高原合宿

2泊3日の「野尻湖・黒姫高原合宿」、昨日、終了しました。 ご参加のみなさま、ありがとうございました!!! 安全面、体調面において、みなさまがご協力くださったおかげで、 無事終えることができました。 また、ありとあらゆることにご対応くださった、 「野尻レイクサイドホテル」のみなさまにも感謝申し上げます。 【1日目】 エンドレスリレー(800m×6~8本、黒姫陸上競技場)。 全員終了! NPO法人信濃町スポーツ企画サービスの 牧野様から差し入れを頂戴しました。 ありがとうございました! 午後は90分LSD。 身体をほぐしつつ、翌日の30kmに向けた調整ラン。 【2日目】 宿の目の前に広がる野尻湖、その奥にそびえる黒姫山。 晴れていると、朝が特にきれいです(^-^) 30km走スタート直前。 「C」グループのみなさん&中村コーチ(左から2人目)。 A、Bグループ。 ゴーーール!!! 高気温、険しい上り坂、下り坂に負けずにがんばりました! 私の大学時代の後輩、勝山さん(須坂市在住、左端)が サポートに来てくれました。 夕方、黒姫高原のスキー場でラン&ウォーク。 【3日目】 最終日も朝から天候に恵まれました。 前日の疲労を考慮して、この日の朝は平坦なコースをランニング。 順次、クールダウン。 午前中、10kmタイムトライアル(野尻湖畔、5km折り返し)。 全員、完走!!! 参加者の熱意と協力なしには成り立たない合宿。 個々の力に合わせて、精一杯走る姿に、何度も感銘を受けました。 この集中練習の成果を発揮するべく、トレーニングを継続していきましょう。 また、今回の苦楽は、苦しい時に背中を押してくれることと思います。 TARO

8月17日(金)~19日(日)車山高原合宿

大変遅くなりました!!! そして、Now it's time for 野尻湖・黒姫高原合宿!!! 【初日】 今春、全天候型にリニューアルされた茅野市陸上競技場にて。 エンドレスリレー(800m×6~8本)。 到着早々、また炎天下の中、 おつかれさまでした! 午後は白樺湖周辺をLSD。 走った後は、湖畔の温泉でゆったり~♪ たまたま家族旅行に来られていた國島さんが 差し入れをくださいました(^-^) いつもありがとうございます♪ 【2日目】 本合宿のメイントレーニング。 霧ケ峰のクロスカントリー走、90~120分。 90分、120分超の内容の濃い練習ができたと感じています。 雨にもぎりぎり降られず、ラッキーでした。 夕刻、車山(1,925m)のトレイルRUN & WALK。 登頂者第一陣。 【3日目】 抜ける青空がなんだか切ない。 合宿最後の練習に向かう車窓から。 10kmタイムトライアル。 女神湖で行いました(^-^) 全員、ゴール♪ 正直、ランニングは孤独なスポーツです。 言い訳はいくらでもできるけど、結局は、 目標達成のために、どれだけ努力と準備をしたか。 いやぁ、しんどいスポーツです。 だからこそ、やりがいも無限大、ですね。 弱音を吐きそうになりながらも完遂した、 合宿参加者に、敬意を表します。 TARO

夏から秋へ

8月5日に富士登山駅伝に出場。 ロンドンへ発ったのが8月8日。帰国が14日の早朝。 その週末にHarriersの車山高原合宿があり・・・ そうこうしているうちに、9月に入ってしまいました(^_^;) だいぶ時間が経ってしまいましたが、 ぼちぼち8月を振り返っていきたいと思います。 【ロンドン五輪】 Athletics(陸上トラック競技)は大人気で、 現地でチケットを入手するのは不可能でした。 というわけで、ボルト選手らの男子200mはパブで観戦(^_^;) 公式マスコット、「ウエンロック」。 街中にさまざまな「ウエンロック」がありました。 不人気キャラで名をはせましたが、 たしかに五輪ぽくない感じはしましたね。  Tower Bridge 毎年4月のロンドンマラソンでは、Tower Bridgeが20km付近。 テムズ川を渡るたびに、いろいろな思いが頭をよぎり、 涙がこみ上げます。 ちょうど船が通過するタイミングで、道路も五輪マークも上がりました。 ロンドン郊外にあるRichmond Park。 1周11kmのロード&不整地コースなどがあります。 ランナーやロードバイクのトレーニングのメッカ。 鹿に遭遇。 男子マラソン当日。正面にビッグベン。 ランナーが何度も通るポイント。 朝早くから場所取りする人が多く見られました。 がんばってました! 給水ポイント。 山本選手の応援団。 パンを無料配布してました。 狭いアーケード、石畳の路面などが話題になった レデンホールマーケット。 ロンドンでおなじみの ガーキンビル。 ちがうアングルから。 レデンホールマーケット。 ケニア代表の応援団。 レース前からだいぶ盛り上がっていました。 男子マラソンの上位集団。 TARO