9月15日（土）～17日（月・祝）野尻湖・黒姫高原合宿

2泊3日の「野尻湖・黒姫高原合宿」、昨日、終了しました。

ご参加のみなさま、ありがとうございました！！！

安全面、体調面において、みなさまがご協力くださったおかげで、

無事終えることができました。

また、ありとあらゆることにご対応くださった、

「野尻レイクサイドホテル」のみなさまにも感謝申し上げます。

【1日目】

エンドレスリレー（800m×6～8本、黒姫陸上競技場）。

全員終了！

NPO法人信濃町スポーツ企画サービスの
牧野様から差し入れを頂戴しました。
ありがとうございました！

午後は90分LSD。
身体をほぐしつつ、翌日の30kmに向けた調整ラン。

【2日目】

宿の目の前に広がる野尻湖、その奥にそびえる黒姫山。
晴れていると、朝が特にきれいです(^-^)

30km走スタート直前。
「C」グループのみなさん＆中村コーチ（左から2人目）。

A、Bグループ。

ゴーーール！！！
高気温、険しい上り坂、下り坂に負けずにがんばりました！
私の大学時代の後輩、勝山さん（須坂市在住、左端）が
サポートに来てくれました。

夕方、黒姫高原のスキー場でラン＆ウォーク。

【3日目】

最終日も朝から天候に恵まれました。

前日の疲労を考慮して、この日の朝は平坦なコースをランニング。

順次、クールダウン。

午前中、10kmタイムトライアル（野尻湖畔、5km折り返し）。

全員、完走！！！

参加者の熱意と協力なしには成り立たない合宿。
個々の力に合わせて、精一杯走る姿に、何度も感銘を受けました。
この集中練習の成果を発揮するべく、トレーニングを継続していきましょう。
また、今回の苦楽は、苦しい時に背中を押してくれることと思います。

TARO