2013年10月21日月曜日

【9月22日(日)】青梅トレイル

久々にHarriersの練習会で青梅丘陵へ出かけました。
今回は、JR河辺駅集合、青梅市総合体育館を発着に行いました。
ちょうど良い気候に恵まれました。
ご参加のみなさん、ありがとうございました!







ロードできっちりペースを刻む練習(ペース走)、
トラックで行うスピード練習、
山や不整地でゆっくり長く走るトレーニング、
これらを組み合わせることで、身体を多方面から鍛えられることを実感。
これからも意識して取り組んでいきたいと考えています。

TARO

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