2014年11月17日月曜日

【11月9日(日)】パルマローザさんランニングセミナー

秋色に染まる横浜・山下公園周辺にて、
今年もパルマローザさんのランニングセミナーを担当させていただきました。
2010年の夏から数えて11回目。
会を主宰されている影山様はじめ、会員のみなさま、ありがとうございました。
この日は雨の予報でしたので、降られず本当に良かったです(^_^)v


肩甲骨まわり、股関節まわりの可動性を高めるエクササイズを屋内でしっかり行った後に、外へ。
エクササイズで意識した部位を意識しながらのウォーキングからランニングへ。
最後に、おひとりずつフォームのアドバイスをさせていただきました。

また次回、よろしくお願いいたします!





~番外編~

元町、中華街エリアは本当においしいものがあふれていますね(*^_^*)
行くたびに、新しいところにお連れくださったり、ご紹介くださったり・・・
今回は食事に行けなかった私を気遣ってくださり、
ベーグルを頂戴いたしました。
ありがとうございました!



TARO

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