Harriers

昨夜のアディダスランニング共和国×スポーツオーソリティーのRUNイベントは、開会中だけ小雨になり、なんとか中止は回避されました(^_^;) ジェイソンコーチとともに、次週の福岡国際マラソンのスタート地点になる大濠公園のイベント会場に立ち、思いを膨らませてきました(^-^) いま、博多駅（写真上）から北九州へ移動してます。電車まで少し時間があったので、初めて九州で「ちゃんぽんラーメン」（写真下）を食しました(^_^)v 食べやすいサイズの野菜がたくさん入っていて、なかなかヘルシーでしたね(*^_^*) TARO

まだ本格的な寒さが南下してきてはいませんが、 時間帯によっては気温が10度を下回ることが珍しくなくなってきましたね。 今週末もつくば、河口湖といったフルマラソンが開催されるので、 穏やかな冬の晴天になるといいのですが。 茨城県の予報は今のところいいようですね（*^_^*） さて、私は、ほとんどの方がメインレースを終えた後に、 こっそりと^_^;大会（12月7日の福岡国際）に出ますが、 現時点での走力を把握する「仕上げ」を行っていなかったため、 エイヤっと火曜日に30km走をしました。 本来この練習を行うタイミングではないと自覚しつつ、 自分のカラダを実験台のつもりで行いました。 2日前の大田原マラソン（ペースメーカー）の疲れがそれほどなく、 レースペースより5秒程度速いペースで走れました。 ただ、本番は42km。 30kmまで走れても・・・という気持ちですね。 さすがに、終わってすぐHarriersの練習会だったので、 このときばかりは脚が重たかったですね(^_^;) さて、今朝は、さきほどモーニングランを終え、 これから福岡出張（夜のイベント時、雨の予報ですが・・・）。 移動を伴うと風邪を引きやすいので気をつけたいですね。 週末は、つくばや河口湖といったフルマラソンのほか、江東シーサイドなどハーフマラソンに 出場される方もいらっしゃいますね(^_^) ある程度自信を持って、かつ前半は少し慎重に行けば、 きっと納得いく走りができると思います♪ TARO

昨夜、3連休の最終日、新しい事務所のお披露目を行いました。 コンディショニングルーム（治療スペース）と、デスクワークを行う事務所スペースだけの狭いところですが、 新しいスタート地点に立った気がします。 ここから42.195kmより長い道のりかもしれませんが、 できればハーフマラソンくらいのところで次のステージに上がっていきたいところです。 Harriers会員の進歩に後れを取る3年間だったと言えるので、 これからは同等以上のスピードで進化していかなければ！ でないと、先進的なみなさんからOKをもらうことはないでしょう。 昨夜のお披露目会には、Harriers会員＆コーチ25名くらいでしたでしょうか。 冷たい雨の中、本当にありがとうございました。 また、来られなかった方からのものも含め、たくさんの差し入れ、贈り物、ありがとうございました。 みなさんからいただいた思いをばねにこれからもがんばってまいります。 ところで、カメラをポケットに入れたまま、会の大半を過ごしてしまいました(>_ ごくわずかですが、写真をUPします！ ご紹介しきれず申し訳ありませんが、ご了承を！(^_^;) 『料理長』ことKazamaさんから「釜めし」の差し入れ。 さすがプロの味です。 会の前にお持ちくださいました（原宿「Lucia」 http://www.lucia.co.jp/ ）。 Hiromiさん&Yoshieさんから日本酒を頂戴しました（*^_^*） 「祝」の文字が胸を打ちます。 Misatoさまより～お手製CAKE＆コーチ陣＆トレーナーKumaさんによるケーキ入刀(^_^) 前日の大田原マラソン出場者の方々からいただいた時計とともに！この時計を見ながら、1秒、一瞬を大切にしていきます(^_^)/ TARO

余談ですが、さきの投稿で 「写真と写真の間に文章を入れる」 という普通のBlogなら当たり前のことをやってみたら うまくいきました(^_^) 本Blogを始めた時にうまくいかずあきらめていたのですが・・・(^_^;) ためしてみるものですね(*_*) でも、いまひとつ操作性がよくないんです～。 ちょっとしたテクニック!?が必要なんです。 Googleさま、改善のほどよろしくお願いします^_^; TARO

毎年恒例の「大田原マラソン」。 今年も3時間30分に挑む会員と走ってきました！ スタート前、会場内で気温が8度台だとアナウンスされていました。 ただ、陽射しがあり、大田原にしてはとても暖かかったですね(^_^) コースは、ほぼ同じコースを2周回。 フラットで参加者数が少ないため（制限時間4時間）、 記録を狙うランナーが首都圏からけっこう走りに来ています。 1周目。（ちょっと見づらいですが・・・）写真中央で両手を挙げて応援に応えてくれています（*^_^*） 応援といえば、前週の東京国際女子に出場したLisaさま＆Tomokoコーチが 沿道から何度も声をかけてくれましたね。 ありがとうございました☆ 2周目。3人の並走が好結果につながりましたね(^_^)v 主要なフルマラソンの第2週が終わりましたね。 今週は、つくば＆河口湖マラソン。 都心からのアクセスの関係で圧倒的につくばマラソンに出るメンバーが多いですね。 私も応援に行く予定です☆ 雨が降ると一気に冷えますから（今週も一度崩れる予報ですね）、くれぐれも風邪を引かないように気をつけましょう！ TARO

引っ越し二日目。 当然のことながら（笑）事務所として使っている部屋の方はまったく片付けが進んでいませんが、 Kumaさん（トレーナー）のコンディショニングルームはとてもキレイなので、 今日もお客様がいらっしゃいました(*^_^*) 昨夜、コーチらと内々のガンバロウ会!?を行いましたが、 ブレットコーチの奥様Mikaさんが、 解禁日だったボジョレー・ヌーボーを持って来てくれました（写真）。 引っ越しから部屋のセットアップまで、 コーチのみなさん、治療後の会員Yurikoさん、 ありがとうございました♪ TARO

Harriersの事務所を代々木公園西門の目の前に引っ越しました。 まだ引っ越し作業中です(^_^;) 詳細は追々お知らせしますが、トレーナーと組んで治療スペースを設けました(^-^) ランナーなら（もちろん一般の方も！）どなたでもOKです(*^_^*) さっそくランデザインの鈴木さんからお花を頂戴し、 コーチ、トレーナーと記念すべき!?1枚目の写真を。 ちなみに、事務所からは代々木公園が手に届くような感じです☆（写真） TARO

水曜日は、Harriersのモーニングラン。 代官山に近い西郷山公園から富士山が見えました （上の写真中央やや左←小さくて見えない？）。 夜は横浜のナイトランナーズ。先日の横浜マラソンでも飾られていたオブジェ!?（名前忘れました(^_^;)）がadidas横浜に登場しました(^-^) TARO

火曜日の練習会後、YasuさんからYukoコーチへサプライズ(*_*) 誕生日が近いYukoコーチにケーキが贈られました(*^_^*) これで東京国際女子の疲れも吹き飛んだ!? TARO

去年の夏でしたでしょうか、 「東京国際女子マラソンが終わってしまう」 という話を聞いたのは。 男性にはチャンスのない大会でしたが（25回記念大会は男性もOKでしたね）、 　世界で最初の女子単独マラソン、 　長い歴史と数々の名勝負が繰り広げられてきたこと、 　この大会を目指す女性ランナーのものすごい熱意、 　そして、男子が「東京マラソン」に替わってしまった今、 なんだか天然記念物のような希少価値だった大会が終わってしまうのは、 にわかに信じられませんでした。 今でもその気持ちに変わりはありませんが、 「横浜」に場所を替えて女子マラソンが継続されるという方向性のようなので、 さびしさが段々期待に変わってきました！ 「3時間30分」という、大阪、名古屋の両国際女子マラソンより門戸の広さが特徴でしたからね、 その点はぜひ継続していただきたいところです。 ランニングというスポーツがこれからも親しまれていくには、 トップアスリートだけが活躍、優遇されればいいのではなく、 彼らの速さ・強さを身をもって感じられる市民ランナーが、 「ランニングを続けていこう」 と思える環境が必要だと思います。 TOPとFUN層をつなぐ一般女性ランナーのための大会が、 来年以降も一大イベントであり続けることを祈ります☆ 同日、湘南国際をはじめ、各地でさまざまな大会が行われましたね。 続々集まるHarriers会員の自己記録更新のお知らせ、 うれしかったですね（*^_^*） 大会に参加したみなさん、応援の方、ボランティアで沿道に立ち続けた方、 おつかれさまでした～！ TARO

水曜日のadidasナイトランナーズ（原宿）に続き、昨夜は新木場の夢の島競技場で 夜のRUNイベントを担当しました。 「夢の島」と言えば、7月のナイター陸上（1500m、5000m）でなじみのあるところです(^_^) レース中は正面スタンドを眺める余裕がほとんどありませんから^_^; あらためてじっくり堪能できて新鮮な気分になりましたね。 さて、今度の日曜日、すこし天気がくずれる方向のようですね・・・。 9時スタートの湘南国際は雨が降る前か！？ 東京国際女子は正午過ぎのスタートだけに影響ありか・・・。 雨が降るとランナーはもちろん、ボランティアの方や来週、再来週レースを 控えた応援者にとってもつらいものになります。 天候によって、半そででOKか、ロングスリーブかアームウォーマーか、など悩ましいですね(>_ 沿道に立つ方は、熱い声援とともに、厚手の格好が必須になりそうですね！ TARO

先週、立冬を過ぎ、なんだか急に朝晩の冷え込みが身にしみる季節になってきましたね。 昨晩の練習会、今朝のモーニングランと、カラダが温まるまでは寒さがこたえました。 それから、RUN後はサッと着替えて風邪を引かないように気をつけたいですね。 気温の低下と反比例するかのように、ランニング大会はピークーシーズンを迎えつつあり、 今週末からいよいよ大規模フルマラソン大会が毎週やってきます。 東京国際女子マラソンは30回の歴史にピリオドを打つ大会となりますし、 湘南国際マラソンは、2年ぶりに42.195kmのコースが復活ですね。 16日（日）の天気予報がだんだんわるくなっているのが気になるところですが・・・(>_ どうか雨が降りませんように。 TARO

先週の金曜日から当落通知が届き、私のまわりでも悲喜こもごも起きております。 わたしはブログに書きましたとおり、3年間続けて都庁のスタートラインに立てることになりましたが、 さすがの高倍率（7.5倍と聞きますね）で、Harriersのメンバーにかぎっても昨年の5分の1程度に減っているようです。 先週の木曜日に続き行ったA社のランニングクリニックで昨夜お聞きしたところ、やはり当選者1名とのこと。 来春の3月22日（日）に出場できる方はだいぶ限られてしまいますね。 あとは、あまり知られていませんが、エリートの部がありますね、ただ標準記録がとても高いです^_^; 男性2時間27分（キロ3分29秒）、女性3時間00分（キロ4分15秒）。 ちなみに、わたしの先日の横浜マラソン10kmのタイムに持久係数4.6（一般的な概数）をかけたところ、 2時間29分38秒。 実際にはスピード型なので、コレより落ちますから^_^; まだまだ壁は高いです。 TARO

公約通り入賞できてホッとしています(^_^;) プレゼンターの清水圭さんから副賞をいただきました （adidasのイベントで2回ほどお会いしたことあるのですが、 覚えていてくださってうれしかったですね） タイム32分32秒は自己ベスト。 いつしかのナイトランナーズで、33分くらいで走りますと言っていたので、 その記録を上回れて少し安心しています。 打ち上げは中華街。 会員さんが予約してくれたお店へ（ありがとうございます！）。 20人近くの大人数だったため、とても盛り上がりましたね♪ 毎度サプライズを演出するYasuさんが今回も魅せてくれました。 マラソン大会のさなかどうやって調達できたのかナゾでしたが、 誕生日が近い会員さんへCakeの差し入れ（*^_^*） 湘南国際やつくばマラソンにみなさん良い刺激になったようです♪ あとは本番を待つのみですね(^_^) TARO

土曜日、弱い雨でしたが、季節が一歩進んだ感じです。 こういうときに限って手袋を忘れます…(>_<) あいにくの天候でしたが、目標が明確な会員さんがとても輝いているので、コーチ陣も気持ちが上がります↑ Yukikawaさんが旬な柿を差し入れしてくださいました(^_^) 写真は、柿を食す！？深浦コーチ。 TARO

今年も、ある企業の「東京マラソン」を目指すランニングプログラムがスタートしました。 ちょうど東京マラソンの当落が発表される前日（木曜日）でしたが、 みなさんどうだったのでしょうか。 私は今年も当選メールを受け取りました。 ありがとうございます、という気持ちと、なんだか申し訳ない感じもあり複雑です。 なにせ7.5倍・・・(^_^;) TARO

11月に入り、大規模な大会が目白押しになってきましたね。 同時に冬の気配とともに体調管理の難しい季節にもなってきました。 どうかみなさんターゲットレースまでは風邪を引かないようにしましょう！ 私はこのあと、今週末の横浜マラソン（10km）に続き、 12月の福岡国際マラソンに出場します。 先日、エントリーが受理され、ペースメーカーを除き久しぶりに国内のフルマラソンに出ます。 トレーニングを考えると「あと1カ月しか」ですが、 体調の維持を考えると「あと1カ月も」という複雑な！？心境です。 なにはともあれ、せっかく福岡の街中を走れることになったので、 風邪や故障には気をつけたいと考えています。 ある程度無理しないと記録は望めませんが、無理してトレーニングが中断してしまっては 元も子もないし・・・。 むずかしいさじ加減ですね(^_^;) 昨日は深夜に大阪から戻りましたが、無事今朝のモーニングランを終え、 夜はある会社のランニングセミナーを行います。 ここのところ1日に2回以上走る機会が多いですが、そのリズムにも慣れてきましたね（*^_^*） 最後は気合いです(^_^;) TARO

前回雨天中止でしたが、今晩は無事行われました！ 夕方入り、現在、最終の新幹線で帰京中！というタイトなスケジュールですが、行ってよかったです(^-^) 今後は大阪のHarriersコーチにすべて任せます！ 私は時々行くつもりです☆ 写真はRUN後の懇親会＆大阪のコーチの面々。 TARO

11月もモーニングランを継続することにしました！ 11月はフルマラソンを想定すると調整の月になりますが、 だからこそ、つなぎのJOG（ポイント練習以外の平日のJOG）が大切とも言えますよね。 ゆるやかに練習の量を落としていく中で、朝に20分でも30分でも「走る動作」を 入れておくことは調整にもってこいとも言えます。 そんなわけで、11月も原則（水）（木）のモーニングランを行っていきます。 気軽にご参加ください♪ （今朝ご参加の方々、おつかれさまでした！） 前後しますが、昨夜あたりからだいぶ気温が下がってきましたね～(^_^;) 寒がりなので、火曜日の練習会では手袋が手放せない季節になってきました。 まだしばらくは寒暖の差が大きい日が続くと思いますので、 風邪には気をつけて、なるべく良いコンディションでレースを迎えましょう。 今週末は、横浜マラソン（10km、ハーフ）、世田谷246ハーフなど、大きな大会が目白押しですね！ がんばりましょう！ 私は横浜で10K走ります！ きょうはこれから大阪です！ 「アディダスナイトランナーズ大阪」の第2回です。 きょうは雨大丈夫そうですね(^_^) TARO

お昼の時間帯、ケツメイシ大蔵＆ダンサーのみなさんの練習会を皇居で行いました。 平日のお昼ということで、参加者は4名！ 走ると少し汗をかくちょうどいい天気でした(^-^) 初フル完走を目指し、キロ7分30秒〜7分のペースで20〜30km。私は夜Harriersの練習会があるため20kmで上がりました！ 大蔵君を除くメンバーのマラソンデビュー「湘南国際」まであと10日ほどになりましたね(^_^) TARO

昨日、今年で最後となる東京国際女子マラソンの試走会を実施。 近藤コーチが先導し、同大会に出場する会員さんらとじっくり後半の21kmを走りました （私は車でサポート）。 来年、横浜に場所を替えて「女子マラソン」が継承されることはとても良いことだと思いますが、 30年という伝統のある大会だけに、純粋に残念だなぁと感じさせられました。 東京の都心を縦断する素晴らしいコースですね～。 そして、今朝は皇居でモーニングラン！ 7周（35km）が2名もいらっしゃり、その熱意に今シーズンも良い結果が得られる手応えがしました。 さらに、この3日間オール参加！という三冠王！？が2名も！ 本当にありがたいかぎりです（*^_^*） ぜひこの3連休の走り込みを今シーズンのレースに生かしましょうね～♪ TARO

火曜日の3周年パーティ後、 （水）モーニングラン、ナイトランナーズ（原宿） （木）モーニングラン、横浜マラソンに向けたナイトラン（横浜） と続き、その前後、雑誌の取材や治療（マッサージや鍼、お灸）を済ませ あわただしく週末を迎えました。 そして、土曜日。 9月20日（土）に続き今シーズン2回目のLong Run（20～40km走）。 大会本番までの期間が短いこともあり、30kmまでの方が多かったですね。 それぞれレースペースを意識しながら良いトレーニングが積めたと感じています。 東京国際女子、湘南国際までは2週間。 トレーニング中は緊張しているのでまだ大丈夫ですが、 むしろそれ以外の時間に足をねんざしたり、風邪をひいたり、 それらが心配ですね。 十分気をつけて過ごしましょう！ 話は変わりますが、この日、競走部で同期だった土江寛裕君（短距離で五輪に2回出場）の 披露宴が行われ、ほかの同期らと出席してきました！ すると、隣のテーブルには北京五輪戦士がずらり(*_*) 朝原さんをはじめとしたリレーメンバーのほか、為末選手ら現役のTrack & Fieldの選手がたくさん。 思わず2次会で朝原さんと写真を撮らせていただきました(^_^)v TARO