10月12日（金）～14日（日）西湖合宿

ご参加のみなさん、ありがとうございました！

祈りたおして！？晴天になり、本当に良かったです(^-^)

また、みなさんのご協力のもと、事故なく終えることができ、感謝しています。

今年の3合宿（車山、野尻湖、西湖）、いずれも天候に恵まれました。

終わってみると、一抹のさびしさがこみ上げてきますが、

これからは毎週末レース速報が入ってきますので、

それを楽しみにしたいと思います。

【初日】

午前中の練習は芝生にて。
久々になわとびが復活！ 

エンドレスリレー。
960m×6本。

午後はLSD。
1km8分～7分40秒で
西湖畔（1周10km）を約12km。

【2日目】

朝から良い天気でした。

合宿のメイントレーニング
「30km走」
のスタート直前。

黒沼センパイ、差し入れありがとうございました！

マサコさん、ありがとうございました！

片道3時間半かけて、ありがとうございました！

夕方はリカバリージョグ。

民宿『ふるさと』名物、
バーベキュー。

大盤振る舞いで、
宿のオーナーには感謝です☆
満腹！

【3日目】

10kmタイムトライアル前。
『ふるさと』の庭集合。

タイムトライアルスタート！

30km走と同じ湖畔コース。
この日も天気が良くなりました(^-^)

宿前の坂。
ラスト200m。

『ふるさと』のわたなべさんご夫妻には
大変お世話になりました。
心より御礼申し上げます。

帰りは「フジサン特急」（富士急行）を利用。

この3日間の集中練習に費やしたものすべてを、

今シーズン、プラスに昇華させましょう！！！

TARO