大会シーズンに入りました

秋が少しずつ深まるにつれ、
ランニング大会の数も増えてきましたね。

トラック（陸上競技場）を主戦場（！）にしている私も、
ロードレースシーズンに入ってきました。

というわけで、久しぶりに大会レポート。

先週の高島平10km（33分22秒）に続き、
今日は「柏崎マラソン」（新潟／フル）に参加してきました。
目的は12月2日（日）の「福岡国際マラソン」に向けたトレーニング。
自身のレースペースに近いペースで30km以上の距離を走るトレーニングは、
あとにも先にも今回限り。
脚筋力に加え、天候も不安でしたが、穏やかに号砲の時を迎えました。

競技場を2周してからコースへ。
腰が落ちてますね(>_<)（9番がわたくし）
黒沼さん、写真ありがとうございました！

1kmを4分ペースでいけたら御の字だと考えていたのですが、
序盤、案の定、そのペースから上げることを脚が拒みました。
さらに追い討ちをかけるように、11kmまで約2km上った後に長い下り坂が。
耐性のない脚部にガンガン下る力はありません。
下りを終えて、いよいよキロ4分も維持できるかどうか・・・、
不安が頭をよぎりました。

そこで、『shotz』をいつもより早めに摂取（15km過ぎ）。
と、不思議と息を吹き返し、
順調に折り返し地点を迎えることができました。

41回目のフルマラソンでしたが、こんな「幸運」はなかなか訪れません(^_^;)

2つ目の『shotz』も23km過ぎに摂り、

なんとなく後半はキロ4分を切って押していけそうだ、

という感触が芽生えたので、

少しギアチェンジをして走りました。

終盤の30km以降は、急坂を除きほぼ3分40秒以内で走ることができ、

「練習試合」としては満足のいく結果を得ることができました。

◎前半ハーフ：1時間23分46秒（1km平均3分58秒）

◎後半ハーフ：1時間19分28秒（1km平均3分46秒）

【ゴールタイム】：2時間43分14秒（1km平均3分52秒）　※陸連登録の部13位。

前半のペースだと福岡国際は関門に引っかかってしまうため、

5週間後はもう少し速いペースで走り始める必要があります。

今年はとにかく「完走」。

福岡は大好きな街なんですが、これまで2回棄権、完走は1回のみ(>_<)

今年完走して「星を五分に」戻したい心づもりです。

柏崎マラソンでは、ハーフマラソンに出場したHarriersの会員のうち、

おひとりは自己ベスト、もうおひとりは女子の登録の部4位入賞でした。

順調な仕上がりで、11月末のフルマラソンに向けて良い弾みがつき、

私もうれしかったです(^-^)

TARO