涼をもとめて

本当に毎日暑い日が続きますね(^_^;)

暑さが主因と分かりつつも、
「なんだか走れない！」
という感覚が、
「焦り」につながっています。

ただ、ムリは長続きしないことも実感。
今は「睡眠時間の確保」を第一に考えています。
この暑さ・・・寝不足だと倒れますね(^_^;)

寝苦しい夜が続きますが、みなさんも快眠を心がけてください。

小仏峠付近。
眼下には中央高速
（おそらく渋滞かと）

今日は、Harriersの会員のみなさんと高尾山へ出かけました。
最初の登り坂はきつく、足元も良くないので、20分歩いてから、
体力に合わせて、城山、景信山まで走りました。
高尾山から奥へ進むと少し涼しくなり、
それに伴い、身体も動くようになるのを感じました。
暑さによって、人間の機能が低下することを身をもって感じた次第です。


今週を振り返ってみると、
木曜日のモーニングランから、金曜日のタイムトライアル、
土曜日の練習会、日曜日の高尾山まで、
毎日Harriersの練習会を行っていたことになります。

そして、来週末（20日～22日）は夏合宿（車山高原）。

さまざまな走る機会があるなかで、
身体が動くとき、気分が向いたとき、
無理なく「走ること」と向き合うことがもっとも大切だと思います。

まだしばらく続くであろう、強い陽射しと、不快な湿度。
一方で、秋のマラソンシーズンまで3カ月。

8月は本当に難しい月ですね。

TARO