＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■5時30分 朝練習（Walk or Run） ※宿の周りの周回コースなど。各自のペースで。
■10時00分 午前練習（90分～120分クロスカントリー走／霧ケ峰高原）
■15時40分 午後練習（車山トレイルランorウォーク）※車山標高1,925m。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
 |
| 朝食。 毎年、リクエストに応じてくださっています。 ありがとうございます！ 合宿では、3食ご用意いただいています。 |
 |
| 移動の車窓から。 |
 |
| 本合宿のメイントレーニング。 90～120分のクロスカントリー走。 天候に恵まれ、みなさん、 例年以上に走り込めたように見受けられました。 |
 |
| 1周約2.3kmのコース。 スタート直前の起点にて。 |
今年は、起点から遠いところからの絶景を撮り忘れました(^_^;)
盆地を遠望でき、気持ちがすっきりします。
 |
| 午後は、午前中の疲れを癒す時間。 歩くもよし、走るもよし、休むもよし！ 本隊は、車山（1,925m）へ。 |
 |
| 疲れ知らず♪ |
 |
| 山頂間近！ |
 |
| 先着隊！ |
 |
| 登りはゆっくりでしたが、帰りは走りました！ |
 |
| 山頂から。 |
 |
| 今回、小尾コーチから地元のトレーナーをご紹介いただき、 その方が差し入れをくださいました。 八木陽一郎トレーナー、ありがとうございました！ |
コメント