2010年9月21日火曜日

トレーニングとケアは走力UPの両輪

合宿明けで脚のハリがありましたが、
練習会で走るには十分な脚筋力が残っていました(^_^;)
が、終わって、400mを1本流したら、スピードには乗れましたが、
ガックリ疲れが出ました(>_<)

アイシングをしたり、
ストレッチポールに乗ったり、
エミューオイルを使ってセルフマッサージをしたり・・・
そういった体力が残っていない時に重宝するのはこちら。



伊藤超短波の『AT-mini』。
http://itolator.jp/medical/products/atmini/index.html

合宿でも4台お借りし、参加されたみなさんにご使用いただきました。
仕事や家事をしながらでも脚のケアができるので、
忙しい現代人にはうれしいアイテムですね☆

TARO

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