ナイトランナーズ

寒くなく暑すぎないコンディションでしたので、今晩のナイトランナーズには
多数の方が参加されましたね。
毎回adidasさんから翌日に参加者数をお知らせしてもらっているのですが、
けっこういつも楽しみにしています。
RUN前にお聞きしましたが、やはり20日（日）にフルマラソンをはじめ
大会に参加された方は多いですね。
比較的ゆっくりペースとはいえ、中2日で参加される方々のタフネスに
脱帽です。
ちなみに、自分の場合、以前はフルマラソンを走ったらほぼ1週間は完全休養でした。
今は、強度の高いRUNは10日位は一切しませんが、Harriers、ナイトランナーズ等をうまく
利用してカラダをほぐしています。

ちなみに、きょう久しぶりに自分のトレーニングをしました。
といっても実はとても受け身な動機付けで、Fukauraコーチが来週のDuathlon日本選手権に
向けて、12000mペース走＋1000mを1本行うとのことで、そのペースメーカーをしました。
4000m～10000mの6000mと、プラス1000mの800mを引っ張りました。
キロ3分20秒という本来ならラクなペースも、練習＆睡眠不足により、
明らかにいつもより安静時の鼓動が早い(>_<)

（でも一度引き受けたからな・・・しっかりやらないとダメだ！）

と気合いを入れなおし、なんとか設定どおり走ることができました。
800mはEnglandにいたとき以来、インターバルで2分17秒で走れました。
キレのない日々が続いていて、ともすると年齢のせいにしがちな今日この頃・・・
「よっしゃぁ～、もう一度、年始の抱負で掲げた全種目自己ベストへのトライを続けよう！」
という前向きな気持ちが再び湧いてきました。

そういえば、私とFukauraコーチのコンビで、『トライアスロンJAPAN6月号』（おそらく5月2日発売）
で「インターバルトレーニング」についてお話をしています。

興味のある方、ぜひ読んでみてください。

それと、昨日発売の『ランナーズ6月号』の78～79ページに
エチオピアについての記事を書かせてもらっています。

あわせてお手に取っていただけたら幸いです☆

安喰