From YUKO in Boulder 3

帰国間近のYUKOコーチから最終レポートをもらいました☆

こんにちは！　合宿も残り少なくなりました。

選手たちは順調に練習をこなしています。
一日の流れはこんな感じです。

朝練習は6時～各自でジョグ。

選手たちはそれぞれ持っている力も疲れ具合も違うため、一緒にジョグはしません。

一緒に走るとどちらかが合わせることになるからだそうです。

その後朝食、休養。

昼食は朝の残りやパンなど各自で。

本練習は15時頃～。

アップダウンのきつい所やもっと標高の高い所へ行っての距離走や、

高校のグラウンドを借りて400Mや1000Mのインターバルトレーニングを行います。

夕食は18時半頃～。

その後治療。22時頃に就寝といった感じです。

日曜日はフリー。私も仕事なしです。

いつもよりゆっくりめに起きてジョグまたはウォーキング。

その後、ダウンタウンでブランチをし、ショッピングなどを楽しみます。

選手たちはこの日曜日があるから頑張れる！と言っていました。

先日、日本テレビが取材に来ました。

今度の火曜深夜の『The Moments』（http://www.ntv.co.jp/moments/）だそうです。

【写真1】スーパーに積み上げられたカラフルな野菜、ブロッコフラワー（ブロッコリーとカリフラワーのあいのこ）

【写真2】頑張っている選手たちへ監督からのご褒美、ハーゲンダッツのアイス。日本にはない味がたくさんあります（左：ココナッツセサミ／右：ホワイトチョコレートラズベリー）

YUKO

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