2009年1月6日火曜日

連日の晴天

年末年始は交通量が減り、空気が澄んでいることに加え、
好天が続いているので、毎日真っ青な空を見ることができて気持ちがいいですね(*^_^*)


なが~い年月をかけて、1つひとつようやく整ってきた柏の葉公園のグラウンドやロード。
最近ではサッカー場ができ、その周りに芝生のランニング(ができる)コースを発見しました!
イギリスでは毎朝、真冬でも青々した芝生の傾斜コースを走って走力の基礎を作ったので、
こういうコースを見るととてもうれしいですね(^_^)
芝生のコースは、ロードばかり走ることから解放させ、微細な筋肉を作ったり、
コーディネーション(身体全体を使ってコントロールすること)能力を開発したりすることに
とても有効です。
代々木公園の芝生はデコボコが多く、捻挫の懸念が先立ってしまいますね^_^;
やはり田舎へ行けば行くほどといったら語弊があるかもしれませんが、
ランナーにとって魅力的な環境が広がります。
ここには外周3kmのコースもありますが、園内に約1.2kmくらいの走りやすいコースも
見つけました。
Harriersの練習会でも使いたいのですが、都心からのアクセスがわるいのが悩みですね。
TARO

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