高地トレーニング

木曜日の朝、エチオピアのナショナルチームの選手もトレーニングを行うEntotoへ行きました。

気がつけば、マラソン後の疲労と移動でまったく走っていなかったのですが、

この日は30分走りました。

標高が約3000mと極めて高いため、序盤は呼吸の苦しさを感じました。

単なる「クロスカントリーコース」でなく、やぶのように繁った道を走るため、

反射神経がとても大切。

慣れ親しんだ20歳そこそこの選手は容赦なく飛ばしていきますが、

高所かつハイペース、障害物と、意識しないといけない点が多く、

ものすごく難易度の高いトレーニングと言えます。

こういう所でトレーニングしていれば、なるほど彼らが強い理由が見えてきますね。

Entotoには、「やぶ」でない、土と草地のクロカンコースもあります（上の写真）。

3000m級の急傾斜なので、高質なトレーニングが積めるのはまちがいありません。

TARO