ヒルトレ

きょう（土曜日）の練習会では、
レースを控えている方を除き、代々木公園の起伏を利用して
「エンドレスリレー」（800m×5～8本）を行いました。
上りと下りのある坂道コースなので、通常のインターバルトレーニングと異なる
脚部、心肺機能への負荷を目的として取り組みました。
冬期の起伏走は故障のリスクを懸念しますが、リレー形式で行うといつも以上の走りをする方が
いるので、取り入れていきたいメニューのひとつです☆


きょうは久しぶりに大蔵（だいぞう）氏（http://www.ketsume.com/top.php）が練習会に参加し、
若干重くなった「車体」をゆすりながら（sorry!）疾走してくれました。
春に1年半ぶりに記録を意識したフルマラソンを走るとのことです～！



そんなわけで、先日会員さんからいただいて、事務所の玄関に飾っているコルクボード用に
サインをしてもらいました。
コンディショニングルーム（治療室）に来られるお客様も扉を開けたら最初に目にするポジションです(^_^)
同じ42.195kmを目指しているランナーとしてお互いにがんばっていきましょう！

なにをするにもとことんこだわりのある大蔵君に、この辺りのこだわりのお店を紹介させてもらいました。

『Levain』（ルヴァン）

パン屋と呼んだらたぶんおこられます（笑）。

『自然酵母による国産小麦の田舎パン』

一度お試しください！

TARO