2011年6月24日金曜日

水分補給

夏場のスポーツで大切なことと言えば・・・

「根性」

ではなく、

「水分補給」

ですね(^_^;)

 私がまだ小学生の頃は、練習中に水を飲む、
ということがほぼ禁止でした(>_<)
どれだけ身体が悲鳴を上げていたのか・・・
はっきりとは思い出せません。

スポーツにおいて、
「強くなる、速くなる、うまくなる」
という点では現代と変わりませんが、
昔とはだいぶ考え方が変わりましたね。

さて、あやうくお蔵入りでしたが(^_^;)
先週の日曜日、久しぶりにセサミスポーツクラブ(三鷹)へ
行ってまいりました。
以前、ホノルルマラソンを目標にしたランニングプログラムで
コーチをさせてもらっていたことがあり、
それ以来になります。

施設内のカフェでミニ講座
昨日は、雨にもかかわらずモーニングランへご参加くださったみなさん、
ありがとうございました!
暑さ、眠さ、時に雨に負けそうになりますが、
いつもみなさんの笑顔やトークに気持ちが明るくなります。

そして、木曜日と言えば、リハビリDayでもあります。
ほぼ毎週、拝島(JR青梅線利用)まで行っております。
関節外科の先生、理学療法士の先生、
ともに「走りながら治していく!」ということに100%理解して
くださっていて、大変ありがたく、
これからもがんばろう!という気持ちになります。

が、油断していると、こうなるときもあります。



先日の富士登山競走の試走後、古傷(17年前)のアキレス腱が痛み出し、
冷っとしました(>_<)
村上トレーナーに相談したところ、即座に
「ATミニをかけながらアイシングしてください」
とのこと。
教えを守ったらほぼ問題なくなりました(^-^)
Thank you!

木曜日(第2、第4)はダブルヘッダーでして、
夜はNHK文化センターで担当させていただいている
ランニング講座へ。
この日は春季の最終回で、
終わった後、みなさんと軽く食事しました~!
ビールに手が伸びそうでしたが、がまんしました(^_^;)
今週はBeerを飲む機会が続きそうなので。


普段、それほど飲むほうではないのですが、
夏はダメですね(>_<)
夜になると、また、汗をかくと、ビールをジョッキでグイッと
3杯はウォーミングアップ(笑)。

日中も次から次へ、考えられないほど水分補給をしました(^_^;)

ようやく近所に?できました!
うれしい(*^_^*)

TARO

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