2010年11月9日火曜日

日頃の感謝から、期待へ・・・

冷たい夜風が師走が近いことを感じさせますね。

冷気が気持ちも引き締めます。
同時に、一緒にトレーニングを続けるみなさんの
レースでの活躍を目に浮かべると、ワクワクします☆

残り2週間~20日でTarget Raceを迎える方が多いので、
それに向けて、
- 疲労をためないこと
- 風邪を引かないようにすること
- 駅の階段等で捻挫しないこと
そんな心がけが大切になってきます。

正直、これからキツイトレーニングを行っても、
プラスよりマイナス面のほうが予想されます。
あとは、「調整力」。
大会当日にドンピシャ合せましょう!


一方、今週末のTarget Raceを失った私ですが・・・(^_^;)
気持ちを立て直して、夕方、トラックで400m×10本行いました。
土曜日、10000m⇒5000mになってしまったので、
本数を15本⇒10本にして、リカバリー(60秒以内)をきちっと守り、
ペースを上げて(71秒~60秒台後半)仕上げました。

自分を追い込んで走り続けることで、
何が残せるか、明確なものはなかなか掌握できません。
でも、以前よりは、つかめるものが見えてきた気がします。

苦しいけど、楽しい、です。

TARO

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