レースに必要なものは・・・

主なものは、

▼　勝負服（上下）
▼　ナンバーカード
▼　レース用シューズ
▼　LAPのとれる時計

そして、

▼　「心」

コレがないとハーフもフルもゴールまでたどり着けませんね(^_^;)

逆に、

レースに持って行きたくないものは、

■　雨具（願うは「晴れ」のみ！）
■　貴重品

そして、

■　「体重」

・・・というわけで、私は今秋、ダイエットを例年以上に意識しています。

そして、ついに、

体脂肪「5.0％」を達成しました！

PBです☆（笑）

体内年齢「16歳」！

体重も久々に60kgを切り、
「59.60kg」。

平日、仕事に120％没頭するサラリーマン／OLのみなさんでも
実践できるダイエット法---そんな大それたことではありませんが---を
機会があればブログに書いてみたいと思います。


ただ、私自身、
元気にモリモリ食べて健康を維持するのが好きだし、
そういう人に魅力を感じるので（男女とも）、
「ダイエットしてま~す＆くるしぃ~(>_<)」
ということには陥らないように意識しています。

適度に高い目標（記録など）を持って、
ひとつひとつトレーニングをこなしていく。
それがまず基本ですね。
そのうち、身体を絞っていくのが楽しくなっていきます(^-^)

TARO


四季折々の表情を見せてくれるので飽きません。
代々木公園は一気に色付いてきました♪


起きたら脚が軽いんです、ほんとに。
レース期は『AT-mini』が重宝します☆