2010年11月19日金曜日

レースに必要なものは・・・

主なものは、

▼ 勝負服(上下)
▼ ナンバーカード
▼ レース用シューズ
▼ LAPのとれる時計

そして、

▼ 「心」

コレがないとハーフもフルもゴールまでたどり着けませんね(^_^;)

逆に、

レースに持って行きたくないものは、

■ 雨具(願うは「晴れ」のみ!)
■ 貴重品

そして、

■ 「体重」

・・・というわけで、私は今秋、ダイエットを例年以上に意識しています。

そして、ついに、

体脂肪「5.0%」を達成しました!

PBです☆(笑)

体内年齢「16歳」!

体重も久々に60kgを切り、
「59.60kg」。

平日、仕事に120%没頭するサラリーマン/OLのみなさんでも
実践できるダイエット法---そんな大それたことではありませんが---を
機会があればブログに書いてみたいと思います。


ただ、私自身、
元気にモリモリ食べて健康を維持するのが好きだし、
そういう人に魅力を感じるので(男女とも)、
「ダイエットしてま~す&くるしぃ~(>_<)」
ということには陥らないように意識しています。

適度に高い目標(記録など)を持って、
ひとつひとつトレーニングをこなしていく。
それがまず基本ですね。
そのうち、身体を絞っていくのが楽しくなっていきます(^-^)

TARO


四季折々の表情を見せてくれるので飽きません。
代々木公園は一気に色付いてきました♪


起きたら脚が軽いんです、ほんとに。
レース期は『AT-mini』が重宝します☆

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