2008年8月2日土曜日

八月

8月最初の練習会を織田フィールドで行いました。
暑さによるトレーニング効率の低下を分散させるべく、スピードトレーニングを二段階に分け、
インターバル(2000m)とヒルトレーニングを行いました。

インターバルは6グループに分け、それぞれのコーチと走りましたが、いずれのグループにとっても3本がほどよかった模様。
「腹八分」で切り上げ、主に上り坂を利用したヒルトレへ。
何度かやっているとはいえ、みなさんの動きがダイナミックで躍動感があり、感心しました☆
ヒルトレは、スピードより、動きが大切ですので、きょうは効率良く脚筋力、心肺機能に負荷がかけられたと思います(^O^)
最後は、コーチも入り、7チームでリレーをして締めくくりました!
みなさん、暑いなか、おつかれさまでした(*^_^*)


写真は入籍したブレットコーチにYasuさんからのサプライズ(*_*)
中身は私も知りません(^_^;)


TARO

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