adidasベルリンマラソン練習会

トレーナーの中野ジェームズさんと担当させていただきました。

RUNイベント＆練習会の常ですが・・・

自分自身が写真を撮ることが難しく、きょうも撮るタイミングを逃しました。

そして、わずか1枚撮れたのが、懇親会のお店で撮ったもの^_^;

きょうは、大会まで3週間という迫った時期でもあり、ギリギリ負荷をかけても

いいタイミングでもあり、皇居4周＝20kmペース走を行いました。

Harriersの会員さんでもあるHamanoさんは順調にきていますね～。

本番の走りが楽しみです☆

ほかのみなさんも、故障や練習不足などありつつ、本番の「入りのペース」さえ

まちがわなければ、完走はもちろん、ある程度納得のいくタイムで

ゴールできるはずです。

がんばっていきましょう♪

ただ、残りの期間でスタミナをつけることは不可能ですので、

負荷のかかるランニングは必要ありませんが、せめて走る頻度は多めにしておきたいところ。

1回に走る時間は30分程度でも、3日と空けずにランニングを行うことで、

少しでも本番の時間短縮につながると思います。

練習による故障や、おもいがけない捻挫にだけ気をつけて、自信を持って、次は成田空港でお会いしたいですね☆

今年のベルリンマラソンは9月28日（日）です。

TARO