2008年9月2日火曜日

水分補給


以前、管理栄養士の金子ひろみさんのお話で、
「ランニングの後は、しっかり水分補給をしてからビールを飲んでくださいね」
とお聞きしていたのですが・・・
その教えを守らず!?思いがけず苦しむことになりました。
週末、4年前に亡くなられた草野球チームの監督さんのお墓参りに合わせ、
当時の面々(一回り上の先輩ばかりです)と飲みに行ったところ、
翌朝から体中が熱くなったりでも寒いと感じたりの繰り返しが、なかなか収まりませんでした(>_<)
金子ひろみさんのお話と同時に、
「熱中症は自宅で寝ていてもなり得る」
という話が頭をよぎり、
そういえば仲間に合流した時にはノドが渇いた状態だったことを思い出しました。
本当のところはよくわかりませんが、防ごうと思えば防げたような気がしています
(いずれにしても大したことではありませんでしたが)。
以上、私の情けない話ですが、まだまだ暑い時期が続きますので、
みなさんにはこのようなことがないよう、しっかり水分補給をして
ランニングを楽しんでください。
ちなみに、写真は草野球チームが20周年を迎えたのを記念して作ったTシャツで、
週末手にしました。
これまでに在籍したメンバーの名前が入っている代物です。
TARO

0 件のコメント: