忙しいときほど集中力アップ！

ちょうど仕事とトレーニングがピーク期に入る頃、
自宅のイスが壊れ(>_<)
ようやく新調しました(^_^;)
わるい姿勢は腰などを痛め、パフォーマンスにも直結しますからね・・・。



と、このイスが予想以上に快適！
事務所のイスも同じものにしたいくらいです。
そして、「Orange x Black」のチーム（Harriers）カラーはやっぱり良かった。
長いこと使うものですから、機能性や相性は本当に大切ですよね。


今晩はNHK文化センターのランニング講座（夏季の第1回目）がありました。
ご参加のみなさま、ありがとうございました！
夜とはいえ、暑い日が続きますので、
安全第一で、かつ確実に進歩していけるようにがんばっていきましょう！
今後ともよろしくお願いします。


久々に夜のRUN（練習会など）が3日続きました。
締めは、レース前恒例となった「八幡湯」へ！
徒歩30秒！（笑）
そして、なんと、ここ数週間で体重が2kg位落ちてました！
（体重計大丈夫か？？）
昨年から、「年齢からくる代謝減か」と
体重の増加傾向がささやかれるなか(>_<)
久々に盛り返し気分が良いです(^-^)
が、今朝もそうでしたが、
力が入らない～と感じる瞬間があり、
それは（減量の）逆効果なので、あんまりムリはしないようにします。
トレーニングしておいしく食べて・・・が基本ですよね。

というわけでして、
「八幡湯」で、名実ともに身も心も軽くなり、
疲労抜きと「験担ぎ」完了です☆

TARO