Tune-Up

なんと！
100％雨を覚悟していましたが、
雨降らず(^_^;)
ラッキーでしたね☆

今晩も練習会にご参加のみなさん、おつかれさまでした！
じっとしていても流れてくる汗。
ましてやトラックでインターバルトレーニングとあらば・・・
雨が降らなくても汗でびっしょりだったかと(^_^;)


大会が近いこともあり、ウエイトコントロールには少し気を遣っています。
フルマラソンだと、消費エネルギーも多い上に、
レース途中で「Shotz」などの補給食を摂ることもできるので、
それほど神経質になりませんが、
今回は1500mと短い距離なので、
最後は「車体」を軽くして出走できたら～と願っております。

ちょうど先日、会社員とスポーツ選手の二足のわらじをはいて
努力されている方とお話していたところ、
夜遅くなったら、
「豆腐と納豆（だけ）を食べるようにしている！」
とおっしゃっていたので、
さっそく私も今晩実践しました。
おいしいし、「カラダに良い！」というのがみなぎってて良いですね。
しかもカンタン！（笑）
毎日はしんどいですが、この意識を持ち続けないとな・・・
と考えています。

付け焼刃じゃダメですが、
ちょっとでもカラダを絞ろうという意識が
モチベーションや集中力アップに一役買いますね。


土曜日のトラックレースに出る方々のお話を聞いていると、
みなさんそれぞれに気持ちを上げているのが垣間見られ、
全レースとても楽しみになってきました♪
早々にレースを終えるので、あとはじっくり観戦です(^^)v

TARO